Сравнить продукты Whitefish и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +180.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +205.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +434.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +541.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +129.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +72.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +341.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.78g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +608.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +366.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 119kcal |
|
| Белки | 24.47g | 22.78g |
|
| Жиры | 7.51g | 1.7g |
|
| 0g | 1.52g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.52g |
|
| Холестерин | 77mg | 211mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 42mg | 37mg |
|
| Кальций | 33mg | 91mg |
|
| Калий | 406mg | 170mg |
|
| Железо | 0.47mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.092mg | 0.258mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 1.63mg |
|
| Фосфор | 346mg | 306mg |
|
| Натрий | 65mg | 947mg |
|
| Витамин A | 131IU | 301IU |
|
| Витамин A | 39µg | 90µg |
|
| Витамин E | 2.2mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.086mg | 0.049mg |
|
| Селен | 16.2µg | 49.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.171mg | 0.032mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.024mg |
|
| Витамин B3 | 3.846mg | 2.678mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.519mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.242mg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 1.66µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 17µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0.035g |
|
|
| Холин | 135.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.162g | 0.521g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.559g | 0.361g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.755g | 0.59g |
|
| Триптофан | 0.274mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 1.073mg | 0.904mg |
|
| Изолейцин | 1.128mg | 1.05mg |
|
| Лейцин | 1.989mg | 1.95mg |
|
| Лизин | 2.248mg | 2.172mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.665mg |
|
| Фенилаланин | 0.955mg | 0.992mg |
|
| Валин | 1.261mg | 1.067mg |
|
| Гистидин | 0.721mg | 0.501mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.406g | 0.135g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.206g | 0.141g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.209g | 0.012g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
40%
Итоговая оценка минералов
41%
74%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.641g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Whitefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 134mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whitefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 882mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whitefish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whitefish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах