Сравнить продукты Whitefish и Сайра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
больше
Цинк
+60.8%
Содержит
больше
Кальций
+327.3%
Содержит
больше
Железо
+255.3%
Содержит
больше
Калий
+22.9%
Содержит
больше
Медь
+147.8%
Содержит
больше
Марганец
+1093%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Одинаковое количество вещества Селен - 16.2
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
больше
Цинк
+60.8%
Содержит
больше
Кальций
+327.3%
Содержит
больше
Железо
+255.3%
Содержит
больше
Калий
+22.9%
Содержит
больше
Медь
+147.8%
Содержит
больше
Марганец
+1093%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Одинаковое количество вещества Селен - 16.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+61.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+150.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+82.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+140.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Содержит
больше
Витамин A
+61.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+150.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+82.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+140.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+381.4%
Содержит
больше
Другое
+581.4%
Содержит
больше
Вода
+12.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.54
Содержит
больше
Жиры
+381.4%
Содержит
больше
Другое
+581.4%
Содержит
больше
Вода
+12.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+578.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+380.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+578.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+380.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.47g | 24.54g |
|
| Жиры | 7.51g | 1.56g |
|
| Калорийность | 172kcal | 119kcal |
|
| Кальций | 33mg | 141mg |
|
| Железо | 0.47mg | 1.67mg |
|
| Магний | 42mg | 38mg |
|
| Фосфор | 346mg | 269mg |
|
| Калий | 406mg | 499mg |
|
| Натрий | 65mg | 65mg | |
| Цинк | 1.27mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.092mg | 0.228mg |
|
| Марганец | 0.086mg | 1.026mg |
|
| Селен | 16.2µg | 16.2µg | |
| Витамин A | 131IU | 81IU |
|
| Витамин A, RAE | 39µg | 24µg |
|
| Витамин B1 | 0.171mg | 0.312mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.195mg |
|
| Витамин B3 | 3.846mg | 2.801mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 17µg | |
| Витамин B12 | 0.96µg | 2.31µg |
|
| Триптофан | 0.274mg | 0.275mg |
|
| Треонин | 1.073mg | 1.076mg |
|
| Изолейцин | 1.128mg | 1.131mg |
|
| Лейцин | 1.989mg | 1.994mg |
|
| Лизин | 2.248mg | 2.254mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.726mg |
|
| Фенилаланин | 0.955mg | 0.958mg |
|
| Валин | 1.261mg | 1.264mg |
|
| Гистидин | 0.721mg | 0.722mg |
|
| Холестерин | 77mg | 110mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.162g | 0.319g |
|
| 1.206g | 0.288g |
|
|
| 0.406g | 0.11g |
|
|
| 0.209g | 0.049g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.559g | 0.377g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.755g | 0.573g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
47%
Итоговая оценка минералов
41%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.843g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Whitefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (65 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах