Сравнить продукты Whiting и Икра
Сравнить
Инфографика
![Whiting vs Икра infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_whiting-vs-roe.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +121.4% |
Содержит больше КалийКалий | +53.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.3% |
Содержит больше МедьМедь | +220% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +141.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +80.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -11.4% |
Содержит больше СеленСелен | +25.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +139.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +307.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1481.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +361.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +343.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +513.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +27.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +21.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +387% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +2066.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +378.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +479.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 2.6µg | 11.54µg | 373% |
Холестерин | 84mg | 479mg | 132% |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.949mg | 68% |
Фосфор | 285mg | 515mg | 33% |
Витамин B9 | 15µg | 92µg | 19% |
Полиненасыщенные жиры | 0.587g | 3.404g | 19% |
Селен | 41.1µg | 51.7µg | 19% |
Витамин C | 0mg | 16.4mg | 18% |
Витамин B5 | 0.25mg | 1.154mg | 18% |
Витамин B1 | 0.068mg | 0.277mg | 17% |
Холин | 83.3mg | 15% | |
Медь | 0.04mg | 0.128mg | 10% |
Жиры | 1.69g | 8.23g | 10% |
Белки | 23.48g | 28.62g | 10% |
Витамин D | 73IU | 9% | |
Витамин D | 1.8µg | 9% | |
Насыщенные жиры | 0.4g | 1.866g | 7% |
Цинк | 0.53mg | 1.28mg | 7% |
Витамин A | 38µg | 91µg | 6% |
Марганец | 0.13mg | 0.013mg | 5% |
Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 2.129g | 4% |
Калорийность | 116kcal | 204kcal | 4% |
Калий | 434mg | 283mg | 4% |
Железо | 0.42mg | 0.77mg | 4% |
Витамин E | 0.38mg | 3% | |
Витамин B3 | 1.67mg | 2.192mg | 3% |
Кальций | 62mg | 28mg | 3% |
Натрий | 132mg | 117mg | 1% |
Углеводы | 0g | 1.92g | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 1.92g | N/A |
Магний | 27mg | 26mg | 0% |
Витамин B6 | 0.18mg | 0.185mg | 0% |
Витамин K | 0.1µg | 0% | |
Триптофан | 0.263mg | 0.375mg | 0% |
Треонин | 1.029mg | 1.305mg | 0% |
Изолейцин | 1.082mg | 1.465mg | 0% |
Лейцин | 1.908mg | 2.509mg | 0% |
Лизин | 2.156mg | 2.179mg | 0% |
Метионин | 0.695mg | 0.71mg | 0% |
Фенилаланин | 0.917mg | 1.401mg | 0% |
Валин | 1.21mg | 1.676mg | 0% |
Гистидин | 0.691mg | 0.778mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.283g | 1.26g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.235g | 1.747g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.105g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
![Whiting](/img/foods/50px/15133.png)
157%
![Икра](/img/foods/50px/15207.png)
Итоговая оценка минералов
50%
![Whiting](/img/foods/50px/15133.png)
68%
![Икра](/img/foods/50px/15207.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Икра](/img/foods/50px/15207.png)
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Икра](/img/foods/50px/15207.png)
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
![Икра](/img/foods/50px/15207.png)
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Whiting](/img/foods/50px/15133.png)
Whiting содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 395mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Whiting](/img/foods/50px/15133.png)
Whiting содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.466g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Whiting](/img/foods/50px/15133.png)
Гликемический индекс продукта Whiting ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Whiting](/img/foods/50px/15133.png)
Whiting дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах