Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Winged beans и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Winged beans vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 43% 25% 162% 258% 39% 66% 1.7% 156% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит больше МагнийМагний +54.3%
Содержит больше КальцийКальций +389.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200.7%
Содержит больше МедьМедь +499.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +148.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +314.9%
Содержит больше КалийКалий +13.9%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 74% 30% 16% 9.4% 11% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +288.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Winged beans Пережаренные бобы DV% diff.
Медь 0.773mg 0.129mg 72%
Марганец 1.199mg 0.289mg 40%
Железо 4.33mg 1.44mg 36%
Гистидин 0.241mg 153mg 22%
Витамин B1 0.295mg 0.076mg 18%
Натрий 13mg 370mg 16%
Клетчатка 3.7g 15%
Кальций 142mg 29mg 11%
Белки 10.62g 4.98g 11%
Фосфор 153mg 92mg 9%
Цинк 1.44mg 0.58mg 8%
Витамин C 0mg 6mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.551g 0.543g 7%
Жиры 5.84g 2.01g 6%
Магний 54mg 35mg 5%
Селен 2.9µg 5.8µg 5%
Холин 21.2mg 4%
Витамин B6 0.047mg 0.103mg 4%
Витамин B2 0.129mg 0.079mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.153g 0.601g 4%
Калорийность 147kcal 90kcal 3%
Витамин B3 0.83mg 0.367mg 3%
Крахмал 7.43g 3%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин E 0.09mg 1%
Насыщенные жиры 0.825g 0.631g 1%
Калий 280mg 319mg 1%
Витамин B5 0.156mg 0.189mg 1%
Чистые углеводы 14.94g 9.85g N/A
Углеводы 14.94g 13.55g 0%
Сахар 0.54g N/A
Витамин B9 10µg 11µg 0%
Транс-жиры 0g 0.016g N/A
Триптофан 0.233mg 0.065mg 0%
Треонин 0.36mg 0.231mg 0%
Изолейцин 0.448mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.762mg 0.438mg 0%
Лизин 0.652mg 0.377mg 0%
Метионин 0.109mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.436mg 0.297mg 0%
Валин 0.467mg 0.287mg 0%
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 15% 67%
Белки: 10.62 г
Жиры: 5.84 г
Углеводы: 14.94 г
Вода: 67.19 г
Другое: 1.41 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +113.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +190.5%
Содержит больше ВодаВода +15.7%
Содержит больше ДругоеДругое +21.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~13.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 48% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.825 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.153 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.551 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +258.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Winged beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172453/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.