Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Winged beans
  5. Compare
  6. Winged beans vs. Хлеб

Сравнить продукты Winged beans и Хлеб

Сравнить

Инфографика

Winged beans vs Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Winged beans
Winged beans
4
:
6
Хлеб
Хлеб
Содержит больше Калий +25.6%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Содержит больше Медь +290.4%
Содержит больше Кальций +16.2%
Содержит больше Фосфор +22.9%
Содержит больше Марганец +14.8%
Содержит больше Селен +1051.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.09
Одинаковое количество вещества Магний - 59
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.47
Winged beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 163% 39% 66% 25% 2% 40% 258% 157% 16%
Хлеб
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 50% 154% 43% 81% 20% 79% 41% 66% 180% 183%
Содержит больше Калий +25.6%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Содержит больше Медь +290.4%
Содержит больше Кальций +16.2%
Содержит больше Фосфор +22.9%
Содержит больше Марганец +14.8%
Содержит больше Селен +1051.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.09
Одинаковое количество вещества Магний - 59
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.47

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Winged beans
Winged beans
0
:
9
Хлеб
Хлеб
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +48.8%
Содержит больше Витамин B2 +196.1%
Содержит больше Витамин B3 +653%
Содержит больше Витамин B5 +192.3%
Содержит больше Витамин B6 +225.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +760%
Winged beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 74% 30% 16% 10% 11% 8% 0% 0%
Хлеб
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 1% 110% 89% 118% 28% 36% 65% 0% 15%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +48.8%
Содержит больше Витамин B2 +196.1%
Содержит больше Витамин B3 +653%
Содержит больше Витамин B5 +192.3%
Содержит больше Витамин B6 +225.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +760%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Winged beans
Winged beans
2
:
3
Хлеб
Хлеб
Содержит больше Жиры +36.8%
Содержит больше Вода +177.3%
Содержит больше Белки +22%
Содержит больше Углеводы +273.3%
Содержит больше Другое +96.5%
Winged beans
11% 6% 15% 67%
Белки: 10.62 г
Жиры: 5.84 г
Углеводы: 14.94 г
Вода: 67.19 г
Другое: 1.41 г
Хлеб
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Содержит больше Жиры +36.8%
Содержит больше Вода +177.3%
Содержит больше Белки +22%
Содержит больше Углеводы +273.3%
Содержит больше Другое +96.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Winged beans
Winged beans
2
:
1
Хлеб
Хлеб
Содержит меньше Насыщенные жиры -16.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +111.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.9%
Winged beans
18% 48% 34%
Насыщенные жиры: 0.825 г
Мононенасыщенные жиры: 2.153 г
Полиненасыщенные жиры: 1.551 г
Хлеб
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: 1.72 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -16.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +111.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Winged beans Хлеб
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Winged beans Хлеб Мнение
14.94g 51.07g Хлеб
Белки 10.62g 12.96g Хлеб
Жиры 5.84g 4.27g Winged beans
Углеводы 14.94g 55.77g Хлеб
Калорийность 147kcal 313kcal Хлеб
Сахар 6.42g Winged beans
Клетчатка 4.7g Хлеб
Кальций 142mg 165mg Хлеб
Железо 4.33mg 4.09mg Winged beans
Магний 54mg 59mg Хлеб
Фосфор 153mg 188mg Хлеб
Калий 280mg 223mg Winged beans
Натрий 13mg 601mg Winged beans
Цинк 1.44mg 1.47mg Хлеб
Медь 0.773mg 0.198mg Winged beans
Марганец 1.199mg 1.377mg Хлеб
Селен 2.9µg 33.4µg Хлеб
Витамин E 0.24mg Хлеб
Витамин C 0mg 0.2mg Хлеб
Витамин B1 0.295mg 0.439mg Хлеб
Витамин B2 0.129mg 0.382mg Хлеб
Витамин B3 0.83mg 6.25mg Хлеб
Витамин B5 0.156mg 0.456mg Хлеб
Витамин B6 0.047mg 0.153mg Хлеб
Витамин B9, общий 10µg 86µg Хлеб
Витамин K 5.7µg Хлеб
Триптофан 0.233mg 0.092mg Winged beans
Треонин 0.36mg 0.299mg Winged beans
Изолейцин 0.448mg 0.258mg Winged beans
Лейцин 0.762mg 0.461mg Winged beans
Лизин 0.652mg 0.215mg Winged beans
Метионин 0.109mg 0.105mg Winged beans
Фенилаланин 0.436mg 0.315mg Winged beans
Валин 0.467mg 0.31mg Winged beans
Гистидин 0.241mg 0.15mg Winged beans
Насыщенные жиры 0.825g 0.989g Winged beans
Мононенасыщенные жиры 2.153g 1.019g Winged beans
Полиненасыщенные жиры 1.551g 1.72g Хлеб
0.161g Хлеб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Winged beans Хлеб
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Winged beans
Winged beans vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Winged beans
Winged beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Winged beans
Winged beans vs Вурак
Вурак
Хлеб
Хлеб vs Мука
Мука
Хлеб
Хлеб vs Сыр
Сыр
Хлеб
Хлеб vs Тесто
Тесто

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Winged beans
38%
Хлеб
Итоговая оценка минералов
80%
Winged beans
89%
Хлеб

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлеб
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлеб
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winged beans
Winged beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Winged beans
Winged beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Winged beans
Winged beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.164g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Winged beans
Гликемический индекс продукта Winged beans ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winged beans
Winged beans дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Winged beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172453/nutrients
  2. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.