Сравнить продукты Фасоль крылатая и хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +25.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +290.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1051.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +196.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +653% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +192.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +760% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.773mg | 0.198mg | 64% |
| Селен | 2.9µg | 33.4µg | 55% |
| Витамин B3 | 0.83mg | 6.25mg | 34% |
| Натрий | 13mg | 601mg | 26% |
| Клетчатка | 4.7g | 19% | |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.382mg | 19% |
| Витамин B9 | 10µg | 86µg | 19% |
| Углеводы | 14.94g | 55.77g | 14% |
| Витамин B1 | 0.295mg | 0.439mg | 12% |
| Omega-3 - ALA | 0.161g | 10% | |
| Калорийность | 147kcal | 313kcal | 8% |
| Марганец | 1.199mg | 1.377mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.153mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.156mg | 0.456mg | 6% |
| Белки | 10.62g | 12.96g | 5% |
| Фосфор | 153mg | 188mg | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Железо | 4.33mg | 4.09mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.153g | 1.019g | 3% |
| Жиры | 5.84g | 4.27g | 2% |
| Кальций | 142mg | 165mg | 2% |
| Калий | 280mg | 223mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Магний | 54mg | 59mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.825g | 0.989g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.551g | 1.72g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.2g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 138kcal | 242kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 68g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.5 | 2.8 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 14.94g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 6.42g | N/A | |
| Цинк | 1.44mg | 1.47mg | 0% |
| Триптофан | 0.233mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.36mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0.448mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 0.762mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 0.652mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.109mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.436mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 0.467mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +177.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +273.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +111.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10.9% |
