Сравнить продукты Зимний сквош и Агар (из морских водорослей, сушеный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МагнийМагний | +5823.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2740.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +366.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4763.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +643.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2536.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2199.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4066.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +231.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1189.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +454.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +497.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.89 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
8.85 г
Вода:
89.21 г
Другое:
0.7 г
Белки:
6.21 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
80.88 г
Вода:
8.68 г
Другое:
3.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +927.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +597.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +813.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +461.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.072 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.147 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.027g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 37kcal | 306kcal |
|
| Белки | 0.89g | 6.21g |
|
| Жиры | 0.35g | 0.3g |
|
| Витамин C | 9.6mg | 0mg |
|
| 6.05g | 73.18g |
|
|
| Углеводы | 8.85g | 80.88g |
|
| Магний | 13mg | 770mg |
|
| Кальций | 22mg | 625mg |
|
| Калий | 241mg | 1125mg |
|
| Железо | 0.44mg | 21.4mg |
|
| Сахар | 3.3g | 2.97g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 7.7g |
|
| Медь | 0.082mg | 0.61mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 5.8mg |
|
| Фосфор | 19mg | 52mg |
|
| Натрий | 1mg | 102mg |
|
| Витамин A | 5223IU | 0IU |
|
| Витамин A | 261µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 5mg |
|
| Марганец | 0.187mg | 4.3mg |
|
| Селен | 0.4µg | 7.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.067mg | 0.222mg |
|
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.202mg |
|
| Витамин B5 | 0.234mg | 3.018mg |
|
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.303mg |
|
| Витамин K | 4.4µg | 24.4µg |
|
| Витамин B9 | 20µg | 580µg |
|
| Холин | 10.6mg | 63.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.072g | 0.061g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.027g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.147g | 0.102g |
|
| Триптофан | 0.013mg |
|
|
| Треонин | 0.027mg |
|
|
| Изолейцин | 0.035mg |
|
|
| Лейцин | 0.05mg |
|
|
| Лизин | 0.033mg |
|
|
| Метионин | 0.011mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.035mg |
|
|
| Валин | 0.038mg |
|
|
| Гистидин | 0.017mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.087g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
72%
Итоговая оценка минералов
12%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зимний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Агар (из морских водорослей, сушеный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Агар (из морских водорослей, сушеный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Агар (из морских водорослей, сушеный) ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Агар (из морских водорослей, сушеный) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах