Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зимний сквош и Перец Пасилья

Сравнить

Инфографика

Зимний сквош vs Перец Пасилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6.6% 21% 17% 27% 6% 8.1% 0.13% 24% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +340.9%
Содержит больше КалийКалий +822%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2134.1%
Содержит больше МедьМедь +415.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +536.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1305.3%
Содержит больше МарганецМарганец +744.9%
Содержит больше СеленСелен +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 313% 2.4% 0% 4% 15% 9.3% 14% 37% 0% 11% 15% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 2146% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +584.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +975%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4671.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1349.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +579.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2526.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 0.89 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 8.85 г
Вода: 89.21 г
Другое: 0.7 г
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
Содержит больше ВодаВода +501.1%
Содержит больше БелкиБелки +1287.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4428.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +477.7%
Содержит больше ДругоеДругое +732.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зимний сквош Перец Пасилья
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зимний сквош Перец Пасилья Мнение
Калорийность 37kcal 345kcal Перец Пасилья
Белки 0.89g 12.35g Перец Пасилья
Жиры 0.35g 15.85g Перец Пасилья
Витамин C 9.6mg 6.4mg Зимний сквош
6.05g 24.33g Перец Пасилья
Углеводы 8.85g 51.13g Перец Пасилья
Магний 13mg 130mg Перец Пасилья
Кальций 22mg 97mg Перец Пасилья
Калий 241mg 2222mg Перец Пасилья
Железо 0.44mg 9.83mg Перец Пасилья
Сахар 3.3g Перец Пасилья
Клетчатка 2.8g 26.8g Перец Пасилья
Медь 0.082mg 0.423mg Перец Пасилья
Цинк 0.22mg 1.4mg Перец Пасилья
Фосфор 19mg 267mg Перец Пасилья
Натрий 1mg 89mg Зимний сквош
Витамин A 5223IU 35760IU Перец Пасилья
Витамин A 261µg 1788µg Перец Пасилья
Витамин E 0.12mg Зимний сквош
Марганец 0.187mg 1.58mg Перец Пасилья
Селен 0.4µg 3.2µg Перец Пасилья
Витамин B1 0.016mg 0.172mg Перец Пасилья
Витамин B2 0.067mg 3.197mg Перец Пасилья
Витамин B3 0.495mg 7.175mg Перец Пасилья
Витамин B5 0.234mg 1.591mg Перец Пасилья
Витамин B6 0.161mg 4.228mg Перец Пасилья
Витамин K 4.4µg Зимний сквош
Витамин B9 20µg 170µg Перец Пасилья
Холин 10.6mg Зимний сквош
Насыщенные жиры 0.072g Перец Пасилья
Мононенасыщенные жиры 0.026g Зимний сквош
Полиненасыщенные жиры 0.147g Зимний сквош
Триптофан 0.013mg Зимний сквош
Треонин 0.027mg Зимний сквош
Изолейцин 0.035mg Зимний сквош
Лейцин 0.05mg Зимний сквош
Лизин 0.033mg Зимний сквош
Метионин 0.011mg Зимний сквош
Фенилаланин 0.035mg Зимний сквош
Валин 0.038mg Зимний сквош
Гистидин 0.017mg Зимний сквош

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зимний сквош Перец Пасилья
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Зимний сквош
329%
Перец Пасилья
Итоговая оценка минералов
12%
Зимний сквош
122%
Перец Пасилья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Пасилья
Перец Пасилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец Пасилья
Перец Пасилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец Пасилья
Гликемический индекс продукта Перец Пасилья ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец Пасилья
Продукт Перец Пасилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зимний сквош
Зимний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зимний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170490/nutrients
  2. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.