Сравнить продукты Зимний сквош и Таро
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +153.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +342.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +113.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6425% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +168% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +340% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1883.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +493.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +63.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.89 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
8.85 г
Вода:
89.21 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
26.46 г
Вода:
70.64 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +199% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.072 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.147 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 261µg | 4µg | 29% |
| Витамин E | 0.12mg | 2.38mg | 15% |
| Медь | 0.082mg | 0.172mg | 10% |
| Калий | 241mg | 591mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.283mg | 9% |
| Марганец | 0.187mg | 0.383mg | 9% |
| Фосфор | 19mg | 84mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.095mg | 7% |
| Витамин C | 9.6mg | 4.5mg | 6% |
| Углеводы | 8.85g | 26.46g | 6% |
| Магний | 13mg | 33mg | 5% |
| Клетчатка | 2.8g | 4.1g | 5% |
| Калорийность | 37kcal | 112kcal | 4% |
| Витамин K | 4.4µg | 1µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.067mg | 0.025mg | 3% |
| Кальций | 22mg | 43mg | 2% |
| Витамин B9 | 20µg | 22µg | 1% |
| Холин | 10.6mg | 17.3mg | 1% |
| Железо | 0.44mg | 0.55mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.7µg | 1% |
| Белки | 0.89g | 1.5g | 1% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.234mg | 0.303mg | 1% |
| Жиры | 0.35g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.05g | 22.36g | N/A |
| Сахар | 3.3g | 0.4g | N/A |
| Цинк | 0.22mg | 0.23mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 11mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.072g | 0.041g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.016g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.147g | 0.083g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 0.054mg | 0% |
| Лейцин | 0.05mg | 0.111mg | 0% |
| Лизин | 0.033mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.035mg | 0.082mg | 0% |
| Валин | 0.038mg | 0.082mg | 0% |
| Гистидин | 0.017mg | 0.034mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
17%
Итоговая оценка минералов
12%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Таро более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зимний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зимний сквош ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах