Сравнить продукты Зубатка и сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4675% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2333.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +402.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +468.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +306.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +280.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.35µg | 8.94µg | 275% |
| Кальций | 8mg | 382mg | 37% |
| Железо | 0.12mg | 2.92mg | 35% |
| Фосфор | 256mg | 490mg | 33% |
| Холестерин | 59mg | 142mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.083g | 5.148g | 27% |
| Витамин D | 193 IU | 24% | |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.167mg | 23% |
| Медь | 0.037mg | 0.186mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.598mg | 5.245mg | 17% |
| Витамин E | 2.04mg | 14% | |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Жиры | 3.06g | 11.45g | 13% |
| Витамин A | 130µg | 32µg | 11% |
| Селен | 46.8µg | 52.7µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.08mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.227mg | 10% |
| Натрий | 109mg | 307mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.072g | 3.869g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.468g | 1.528g | 5% |
| Калорийность | 123kcal | 208kcal | 4% |
| Белки | 22.44g | 24.62g | 4% |
| Марганец | 0.019mg | 0.108mg | 4% |
| Цинк | 1mg | 1.31mg | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин B9 | 6µg | 10µg | 1% |
| Магний | 38mg | 39mg | 0% |
| Калий | 385mg | 397mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.642mg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0.276mg | 0% |
| Треонин | 0.984mg | 1.079mg | 0% |
| Изолейцин | 1.034mg | 1.134mg | 0% |
| Лейцин | 1.824mg | 2.001mg | 0% |
| Лизин | 2.061mg | 2.26mg | 0% |
| Метионин | 0.664mg | 0.729mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.876mg | 0.961mg | 0% |
| Валин | 1.156mg | 1.268mg | 0% |
| Гистидин | 0.661mg | 0.725mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.393g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.405g | 0.509g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.055g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +24.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +274.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1500% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.62g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +260.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +375.3% |
