Вустерский соус или суп из индейки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами вустерский соус и суп из индейки
- Вустерский соус содержит больше калорий, чем суп из индейки. В то время как вустерский соус содержит 78 калорий, суп из индейки содержит только 57 калорий.
- Вустерский соус имеет больше железа, калия, витамина C, меди, кальция и витамина B2, однако суп из индейки содержит больше витамина A, витамина B12 и витамина B6.
- Суп из индейки покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 59% выше, чем вустерский соус.
- Суп из индейки содержит в 7 раз меньше железа, чем вустерский соус. Вустерский соус содержит 5.3 мг железа, в то время как суп из индейки содержит 0.81 мг.
- Суп из индейки имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Sauce, worcestershire и Soup, turkey, chunky, canned, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +409.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +422.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +554.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +373.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +381.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2940% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.3mg | 0.81mg | 56% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.9µg | 38% |
| Натрий | 980mg | 391mg | 26% |
| Калий | 800mg | 153mg | 19% |
| Витамин A | 5µg | 152µg | 16% |
| Медь | 0.2mg | 0.1mg | 11% |
| Витамин C | 13mg | 2.7mg | 11% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.13mg | 10% |
| Белки | 0g | 4.33g | 9% |
| Кальций | 107mg | 21mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.39mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.045mg | 7% |
| Цинк | 0.19mg | 0.9mg | 6% |
| Углеводы | 19.46g | 5.96g | 5% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.52mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.015mg | 5% |
| Марганец | 0.1mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.46g | 3% |
| Жиры | 0g | 1.87g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.52g | 2% |
| Фосфор | 60mg | 44mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.75g | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 5µg | 1% |
| Витамин K | 1µg | 1% | |
| Калорийность | 78kcal | 57kcal | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Магний | 13mg | 10mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.46g | 5.96g | N/A |
| Сахар | 10.03g | N/A | |
| Холин | 2.7mg | 0% | |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.218mg | 0% | |
| Лейцин | 0.331mg | 0% | |
| Лизин | 0.343mg | 0% | |
| Метионин | 0.091mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.177mg | 0% | |
| Валин | 0.234mg | 0% | |
| Гистидин | 0.101mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
19.46 г
Вода:
78.54 г
Другое:
2 г
Белки:
4.33 г
Жиры:
1.87 г
Углеводы:
5.96 г
Вода:
86.37 г
Другое:
1.47 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +226.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.37g
