Сравнить продукты Вустерский соус и Суп из чечевицы
Сравнить
Чем отличаются продукты вустерский соус и суп из чечевицы?
- Вустерский соус богаче железом, калием, медью, витамином C, кальцием и витамином B2, в то время как суп из чечевицы содержит больше витамина B6.
- Вустерский соус покрывает вашу дневную потребность в железе на 53% больше, чем суп из чечевицы.
- Вустерский соус содержит в 8 раз больше витамина C, чем суп из чечевицы. Вустерский соус содержит 13 мг витамина C, в то время как суп из чечевицы содержит 1.7 мг.
- Суп из чечевицы имеет низкое содержание натрия.
Sauce, worcestershire и Soup, lentil with ham, canned, ready-to-serve были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +529.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +455.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +395.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +664.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.3mg | 1.07mg | 53% |
| Калий | 800mg | 144mg | 19% |
| Натрий | 980mg | 532mg | 19% |
| Медь | 0.2mg | 0.07mg | 14% |
| Витамин C | 13mg | 1.7mg | 13% |
| Кальций | 107mg | 17mg | 9% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.09mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.045mg | 7% |
| Белки | 0g | 3.74g | 7% |
| Марганец | 0.12mg | 5% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Углеводы | 19.46g | 8.16g | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 20µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.45g | 2% |
| Фосфор | 60mg | 74mg | 2% |
| Жиры | 0g | 1.12g | 2% |
| Калорийность | 78kcal | 56kcal | 1% |
| Витамин K | 1µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.52g | 1% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.545mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.13g | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Цинк | 0.19mg | 0.3mg | 1% |
| Магний | 13mg | 9mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.46g | 8.16g | N/A |
| Сахар | 10.03g | N/A | |
| Витамин A | 5µg | 7µg | 0% |
| Селен | 0.5µg | 0.3µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.07mg | 0% |
| Холин | 2.7mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
19.46 г
Вода:
78.54 г
Другое:
2 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +138.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.75g
