Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вустерский соус и Суп из чечевицы

Сравнить

Чем отличаются продукты вустерский соус и суп из чечевицы?

  • Вустерский соус богаче железом, калием, медью, витамином C, кальцием и витамином B2, в то время как суп из чечевицы содержит больше витамина B6.
  • Вустерский соус покрывает вашу дневную потребность в железе на 53% больше, чем суп из чечевицы.
  • Вустерский соус содержит в 8 раз больше витамина C, чем суп из чечевицы. Вустерский соус содержит 13 мг витамина C, в то время как суп из чечевицы содержит 1.7 мг.
  • Суп из чечевицы имеет низкое содержание натрия.

Sauce, worcestershire и Soup, lentil with ham, canned, ready-to-serve были использованы в этой статье.

Инфографика

Вустерский соус vs Суп из чечевицы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 71% 199% 67% 5.2% 26% 128% 0% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 13% 40% 23% 8.2% 32% 69% 16% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +529.4%
Содержит больше КалийКалий +455.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +395.3%
Содержит больше МедьМедь +185.7%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 1.7% 1.6% 0% 18% 30% 13% 0% 0% 0% 2.5% 6% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2.3% 0% 0% 18% 10% 10% 8.4% 21% 15% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +664.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.07mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вустерский соус Суп из чечевицы DV% diff.
Железо 5.3mg 1.07mg 53%
Калий 800mg 144mg 19%
Натрий 980mg 532mg 19%
Медь 0.2mg 0.07mg 14%
Витамин C 13mg 1.7mg 13%
Кальций 107mg 17mg 9%
Витамин B6 0mg 0.09mg 7%
Витамин B2 0.13mg 0.045mg 7%
Белки 0g 3.74g 7%
Марганец 0.12mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Углеводы 19.46g 8.16g 4%
Витамин B9 8µg 20µg 3%
Витамин B5 0.14mg 3%
Насыщенные жиры 0g 0.45g 2%
Фосфор 60mg 74mg 2%
Жиры 0g 1.12g 2%
Калорийность 78kcal 56kcal 1%
Витамин K 1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.52g 1%
Витамин B3 0.7mg 0.545mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.13g 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Цинк 0.19mg 0.3mg 1%
Магний 13mg 9mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 19.46g 8.16g N/A
Сахар 10.03g N/A
Витамин A 5µg 7µg 0%
Селен 0.5µg 0.3µg 0%
Витамин B1 0.07mg 0.07mg 0%
Холин 2.7mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 79% 2%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 19.46 г
Вода: 78.54 г
Другое: 2 г
4% 8% 86%
Белки: 3.74 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 85.75 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +138.5%
Содержит больше ДругоеДругое +62.6%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.75g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вустерский соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171610/nutrients
  2. Суп из чечевицы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171549/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.