Сравнить продукты Маланга (Ксантосома стрелолистная) и Брюква
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +20% |
Содержит больше КалийКалий | +96.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.7% |
Содержит больше МедьМедь | +703.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +108.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +42% |
Содержит больше КальцийКальций | +377.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +137% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +380.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.5% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.257mg | 0.032mg | 25% |
Витамин C | 5.2mg | 25mg | 22% |
Витамин B6 | 0.237mg | 0.1mg | 11% |
Калий | 598mg | 305mg | 9% |
Железо | 0.98mg | 0.44mg | 7% |
Углеводы | 23.63g | 8.62g | 5% |
Калорийность | 98kcal | 37kcal | 3% |
Холин | 14.1mg | 3% | |
Кальций | 9mg | 43mg | 3% |
Клетчатка | 1.5g | 2.3g | 3% |
Марганец | 0.186mg | 0.131mg | 2% |
Витамин E | 0.3mg | 2% | |
Фруктоза | 1.61g | 2% | |
Цинк | 0.5mg | 0.24mg | 2% |
Витамин B9 | 17µg | 21µg | 1% |
Белки | 1.46g | 1.08g | 1% |
Магний | 24mg | 20mg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 1% | |
Витамин B1 | 0.097mg | 0.09mg | 1% |
Витамин B5 | 0.209mg | 0.16mg | 1% |
Жиры | 0.4g | 0.16g | 0% |
Чистые углеводы | 22.13g | 6.32g | N/A |
Сахар | 4.46g | N/A | |
Крахмал | 0.4g | 0% | |
Фосфор | 51mg | 53mg | 0% |
Натрий | 21mg | 12mg | 0% |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
Витамин B3 | 0.667mg | 0.7mg | 0% |
Витамин K | 0.3µg | 0% | |
Насыщенные жиры | 0.082g | 0.027g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.46 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
23.63 г
Вода:
73.06 г
Другое:
1.45 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Содержит больше БелкиБелки | +35.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +174.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +104.2% |
Содержит больше ВодаВода | +22.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.082 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.1% |