Сравнить продукты Маланга (Ксантосома стрелолистная) и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +79% |
| Содержит больше МедьМедь | +192% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +311.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.46 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
23.63 г
Вода:
73.06 г
Другое:
1.45 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.082 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.257mg | 0.088mg | 19% |
| Калий | 598mg | 334mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.237mg | 0.345mg | 8% |
| Клетчатка | 1.5g | 3.2g | 7% |
| Марганец | 0.186mg | 0.292mg | 5% |
| Витамин B9 | 17µg | 34µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.667mg | 0.2mg | 3% |
| Железо | 0.98mg | 1.2mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.097mg | 0.06mg | 3% |
| Кальций | 9mg | 37mg | 3% |
| Витамин C | 5.2mg | 8mg | 3% |
| Углеводы | 23.63g | 16.8g | 2% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.29mg | 2% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Белки | 1.46g | 2.5g | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Калорийность | 98kcal | 72kcal | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1.2µg | 1% |
| Фосфор | 51mg | 60mg | 1% |
| Цинк | 0.5mg | 0.4mg | 1% |
| Магний | 24mg | 21mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.13g | 13.6g | N/A |
| Сахар | 7.87g | N/A | |
| Натрий | 21mg | 12mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.082g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0% | |
| Триптофан | 0.028mg | 0% | |
| Треонин | 0.098mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лейцин | 0.149mg | 0% | |
| Лизин | 0.125mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.043mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
14%
Итоговая оценка минералов
26%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маланга (Ксантосома стрелолистная) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маланга (Ксантосома стрелолистная) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах