Сравнить продукты Yellow beans и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +54.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +184.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +38.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +168.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1250% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +63% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.86g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~27.42g
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.156 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +520.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.269g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 144kcal | 164kcal |
|
| Белки | 9.16g | 8.86g |
|
| Жиры | 1.08g | 2.59g |
|
| Витамин C | 1.8mg | 1.3mg |
|
| 14.88g | 19.82g |
|
|
| Углеводы | 25.28g | 27.42g |
|
| Магний | 74mg | 48mg |
|
| Кальций | 62mg | 49mg |
|
| Калий | 325mg | 291mg |
|
| Железо | 2.48mg | 2.89mg |
|
| Сахар | 0.34g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 10.4g | 7.6g |
|
| Медь | 0.186mg | 0.352mg |
|
| Цинк | 1.06mg | 1.53mg |
|
| Фосфор | 183mg | 168mg |
|
| Натрий | 5mg | 7mg |
|
| Витамин A | 2IU | 27IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.94mg | 0.35mg |
|
| Марганец | 0.455mg | 1.03mg |
|
| Селен | 1.3µg | 3.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.187mg | 0.116mg |
|
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 0.708mg | 0.526mg |
|
| Витамин B5 | 0.229mg | 0.286mg |
|
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.139mg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 4µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 172µg |
|
| Холин | 35.2mg | 42.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.279g | 0.269g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.583g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 1.156g |
|
| Триптофан | 0.108mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.386mg | 0.329mg |
|
| Изолейцин | 0.405mg | 0.38mg |
|
| Лейцин | 0.732mg | 0.631mg |
|
| Лизин | 0.629mg | 0.593mg |
|
| Метионин | 0.138mg | 0.116mg |
|
| Фенилаланин | 0.496mg | 0.475mg |
|
| Валин | 0.479mg | 0.372mg |
|
| Гистидин | 0.255mg | 0.244mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
21%
Итоговая оценка минералов
43%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yellow beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellow beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellow beans дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах