Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Yellow beans и Mothbeans

Сравнить

Инфографика

Yellow beans vs Mothbeans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 19% 29% 93% 62% 29% 78% 0.65% 59% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 74% 0.9% 27% 118% 55% 16% 64% 1.3% 69% 15%
Содержит больше КальцийКальций +1966.7%
Содержит больше МедьМедь +13.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +22%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +40.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.6%
Содержит больше МарганецМарганец +15.8%
Содержит больше СеленСелен +115.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~304mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0.12% 19% 0% 47% 24% 13% 14% 30% 0% 8.8% 61% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.6% 0% 0% 31% 5.3% 13% 23% 21% 0% 0% 107% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +347.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.668mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 25% 63%
Белки: 9.16 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 25.28 г
Вода: 62.98 г
Другое: 1.5 г
8% 21% 69%
Белки: 7.81 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 20.96 г
Вода: 69.23 г
Другое: 1.45 г
Содержит больше БелкиБелки +17.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +96.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.23g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.45г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.124 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.256 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Yellow beans Mothbeans
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Yellow beans Mothbeans Мнение
Калорийность 144kcal 117kcal Yellow beans
Белки 9.16g 7.81g Yellow beans
Жиры 1.08g 0.55g Yellow beans
Витамин C 1.8mg 1mg Yellow beans
14.88g 20.96g Mothbeans
Углеводы 25.28g 20.96g Yellow beans
Магний 74mg 104mg Mothbeans
Кальций 62mg 3mg Yellow beans
Калий 325mg 304mg Yellow beans
Железо 2.48mg 3.14mg Mothbeans
Сахар 0.34g Mothbeans
Клетчатка 10.4g Yellow beans
Медь 0.186mg 0.164mg Yellow beans
Цинк 1.06mg 0.59mg Yellow beans
Фосфор 183mg 150mg Yellow beans
Натрий 5mg 10mg Yellow beans
Витамин A 2IU 10IU Mothbeans
Витамин A, RAE 0µg 1µg Mothbeans
Витамин E 0.94mg Yellow beans
Марганец 0.455mg 0.527mg Mothbeans
Селен 1.3µg 2.8µg Mothbeans
Витамин B1 0.187mg 0.124mg Yellow beans
Витамин B2 0.103mg 0.023mg Yellow beans
Витамин B3 0.708mg 0.668mg Yellow beans
Витамин B5 0.229mg 0.391mg Mothbeans
Витамин B6 0.129mg 0.093mg Yellow beans
Витамин K 3.5µg Yellow beans
Витамин B9 81µg 143µg Mothbeans
Холин 35.2mg Yellow beans
Насыщенные жиры 0.279g 0.124g Mothbeans
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.044g Yellow beans
Полиненасыщенные жиры 0.466g 0.256g Yellow beans
Триптофан 0.108mg 0.05mg Yellow beans
Треонин 0.386mg Yellow beans
Изолейцин 0.405mg 0.388mg Yellow beans
Лейцин 0.732mg 0.525mg Yellow beans
Лизин 0.629mg 0.425mg Yellow beans
Метионин 0.138mg 0.075mg Yellow beans
Фенилаланин 0.496mg 0.35mg Yellow beans
Валин 0.479mg 0.25mg Yellow beans
Гистидин 0.255mg 0.263mg Mothbeans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Yellow beans Mothbeans
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Yellow beans
16%
Mothbeans
Итоговая оценка минералов
43%
Yellow beans
44%
Mothbeans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellow beans
Yellow beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Yellow beans
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Yellow beans
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mothbeans
Mothbeans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mothbeans
Mothbeans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.155g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Yellow beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173752/nutrients
  2. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.