Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Yellow beans
  5. Compare
  6. Yellow beans vs. Пережаренные бобы

Сравнить продукты Yellow beans и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Yellow beans vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Yellow beans
Yellow beans
9
:
1
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы
Содержит больше Кальций +113.8%
Содержит больше Железо +72.2%
Содержит больше Магний +111.4%
Содержит больше Фосфор +98.9%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Цинк +82.8%
Содержит больше Медь +44.2%
Содержит больше Марганец +57.4%
Содержит больше Селен +346.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 319
Yellow beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 93% 53% 79% 29% 1% 29% 62% 60% 8%
Пережаренные бобы
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 54% 25% 40% 29% 49% 16% 43% 38% 32%
Содержит больше Кальций +113.8%
Содержит больше Железо +72.2%
Содержит больше Магний +111.4%
Содержит больше Фосфор +98.9%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Цинк +82.8%
Содержит больше Медь +44.2%
Содержит больше Марганец +57.4%
Содержит больше Селен +346.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 319

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Yellow beans
Yellow beans
9
:
1
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +944.4%
Содержит больше Витамин B1 +146.1%
Содержит больше Витамин B2 +30.4%
Содержит больше Витамин B3 +92.9%
Содержит больше Витамин B5 +21.2%
Содержит больше Витамин B6 +25.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +636.4%
Содержит больше Витамин K +66.7%
Содержит больше Витамин C +233.3%
Yellow beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 19% 0% 6% 47% 24% 14% 14% 30% 61% 0% 9%
Пережаренные бобы
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 20% 19% 19% 7% 12% 24% 9% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +944.4%
Содержит больше Витамин B1 +146.1%
Содержит больше Витамин B2 +30.4%
Содержит больше Витамин B3 +92.9%
Содержит больше Витамин B5 +21.2%
Содержит больше Витамин B6 +25.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +636.4%
Содержит больше Витамин K +66.7%
Содержит больше Витамин C +233.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Yellow beans
Yellow beans
2
:
3
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы
Содержит больше Белки +83.9%
Содержит больше Углеводы +86.6%
Содержит больше Жиры +86.1%
Содержит больше Вода +23.5%
Содержит больше Другое +14%
Yellow beans
9% 25% 63%
Белки: 9.16 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 25.28 г
Вода: 62.98 г
Другое: 1.5 г
Пережаренные бобы
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше Белки +83.9%
Содержит больше Углеводы +86.6%
Содержит больше Жиры +86.1%
Содержит больше Вода +23.5%
Содержит больше Другое +14%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Yellow beans
Yellow beans
1
:
2
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +539.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16.5%
Yellow beans
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: 0.279 г
Мононенасыщенные жиры: 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: 0.466 г
Пережаренные бобы
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: 0.543 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +539.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Yellow beans Пережаренные бобы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Yellow beans Пережаренные бобы Мнение
14.88g 9.85g Yellow beans
Белки 9.16g 4.98g Yellow beans
Жиры 1.08g 2.01g Пережаренные бобы
Углеводы 25.28g 13.55g Yellow beans
Калорийность 144kcal 90kcal Yellow beans
Крахмал 7.43g Пережаренные бобы
Сахар 0.34g 0.54g Yellow beans
Клетчатка 10.4g 3.7g Yellow beans
Кальций 62mg 29mg Yellow beans
Железо 2.48mg 1.44mg Yellow beans
Магний 74mg 35mg Yellow beans
Фосфор 183mg 92mg Yellow beans
Калий 325mg 319mg Yellow beans
Натрий 5mg 370mg Yellow beans
Цинк 1.06mg 0.58mg Yellow beans
Медь 0.186mg 0.129mg Yellow beans
Марганец 0.455mg 0.289mg Yellow beans
Селен 1.3µg 5.8µg Пережаренные бобы
Витамин A 2IU 0IU Yellow beans
Витамин E 0.94mg 0.09mg Yellow beans
Витамин C 1.8mg 6mg Пережаренные бобы
Витамин B1 0.187mg 0.076mg Yellow beans
Витамин B2 0.103mg 0.079mg Yellow beans
Витамин B3 0.708mg 0.367mg Yellow beans
Витамин B5 0.229mg 0.189mg Yellow beans
Витамин B6 0.129mg 0.103mg Yellow beans
Витамин B9, общий 81µg 11µg Yellow beans
Витамин K 3.5µg 2.1µg Yellow beans
Триптофан 0.108mg 0.065mg Yellow beans
Треонин 0.386mg 0.231mg Yellow beans
Изолейцин 0.405mg 0.242mg Yellow beans
Лейцин 0.732mg 0.438mg Yellow beans
Лизин 0.629mg 0.377mg Yellow beans
Метионин 0.138mg 0.083mg Yellow beans
Фенилаланин 0.496mg 0.297mg Yellow beans
Валин 0.479mg 0.287mg Yellow beans
Гистидин 0.255mg 153mg Пережаренные бобы
Транс-жиры 0g 0.016g Yellow beans
Насыщенные жиры 0.279g 0.631g Yellow beans
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.601g Пережаренные бобы
Полиненасыщенные жиры 0.466g 0.543g Пережаренные бобы
0.008g Пережаренные бобы
0.36g Пережаренные бобы
0.169g Пережаренные бобы
0.001g Пережаренные бобы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Yellow beans Пережаренные бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Yellow beans
Yellow beans vs Fava beans
Fava beans
Yellow beans
Yellow beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Yellow beans
Yellow beans vs Mung beans
Mung beans
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы vs Маш (бобы мунг)
Маш (бобы мунг)
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы vs Фасоль луновидная
Фасоль луновидная
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы vs Тушеная фасоль
Тушеная фасоль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Yellow beans
10%
Пережаренные бобы
Итоговая оценка минералов
43%
Yellow beans
33%
Пережаренные бобы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yellow beans
Yellow beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellow beans
Yellow beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellow beans
Yellow beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.352g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Yellow beans
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Yellow beans
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Yellow beans
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Yellow beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173752/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.