Сравнить продукты Yellow beans и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+14.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Селен
+30%
Содержит
больше
Железо
+37.9%
Содержит
больше
Магний
+10.8%
Содержит
больше
Калий
+80%
Содержит
больше
Цинк
+41.5%
Содержит
больше
Медь
+38.7%
Содержит
больше
Марганец
+51.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 192
Содержит
больше
Кальций
+14.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Селен
+30%
Содержит
больше
Железо
+37.9%
Содержит
больше
Магний
+10.8%
Содержит
больше
Калий
+80%
Содержит
больше
Цинк
+41.5%
Содержит
больше
Медь
+38.7%
Содержит
больше
Марганец
+51.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 192
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин C
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.1%
Содержит
больше
Витамин A
+550%
Содержит
больше
Витамин B2
+61.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.125
Содержит
больше
Витамин C
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.1%
Содержит
больше
Витамин A
+550%
Содержит
больше
Витамин B2
+61.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.125
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+81.9%
Содержит
больше
Белки
+45.3%
Содержит
больше
Жиры
+1548.1%
Содержит
больше
Углеводы
+25.9%
Содержит
больше
Другое
+62%
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Содержит
больше
Вода
+81.9%
Содержит
больше
Белки
+45.3%
Содержит
больше
Жиры
+1548.1%
Содержит
больше
Углеводы
+25.9%
Содержит
больше
Другое
+62%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10720.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+792.7%
Насыщенные жиры:
0.279 г
Мононенасыщенные жиры:
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
0.466 г
Насыщенные жиры:
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
4.16 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10720.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+792.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.88g | 31.84g | ||
Белки | 9.16g | 13.31g | |
Жиры | 1.08g | 17.8g | |
Углеводы | 25.28g | 31.84g | |
Калорийность | 144kcal | 333kcal | |
Сахар | 0.34g | ||
Клетчатка | 10.4g | ||
Кальций | 62mg | 54mg | |
Железо | 2.48mg | 3.42mg | |
Магний | 74mg | 82mg | |
Фосфор | 183mg | 192mg | |
Калий | 325mg | 585mg | |
Натрий | 5mg | 294mg | |
Цинк | 1.06mg | 1.5mg | |
Медь | 0.186mg | 0.258mg | |
Марганец | 0.455mg | 0.691mg | |
Селен | 1.3µg | 1µg | |
Витамин A | 2IU | 13IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.94mg | ||
Витамин C | 1.8mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.187mg | 0.146mg | |
Витамин B2 | 0.103mg | 0.166mg | |
Витамин B3 | 0.708mg | 1.044mg | |
Витамин B5 | 0.229mg | 0.292mg | |
Витамин B6 | 0.129mg | 0.125mg | |
Витамин B9, общий | 81µg | 93µg | |
Витамин K | 3.5µg | ||
Триптофан | 0.108mg | 0.134mg | |
Треонин | 0.386mg | 0.492mg | |
Изолейцин | 0.405mg | 0.567mg | |
Лейцин | 0.732mg | 0.944mg | |
Лизин | 0.629mg | 0.856mg | |
Метионин | 0.138mg | 0.187mg | |
Фенилаланин | 0.496mg | 0.707mg | |
Валин | 0.479mg | 0.562mg | |
Гистидин | 0.255mg | 0.364mg | |
Насыщенные жиры | 0.279g | 2.383g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 10.171g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 4.16g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
18%
Итоговая оценка минералов
43%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellow beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 289mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellow beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.104g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellow beans дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах