Сравнить продукты Yellowtail и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +25.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +113.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +148.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +103.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +224.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +337.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +192.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +469.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.65g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.69г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 187kcal | 111kcal |
|
| Белки | 29.67g | 23.48g |
|
| Жиры | 6.72g | 1.18g |
|
| Витамин C | 2.9mg | 0mg |
|
| Холестерин | 71mg | 86mg |
|
| Витамин D | 51IU |
|
|
| Магний | 38mg | 81mg |
|
| Кальций | 29mg | 72mg |
|
| Калий | 538mg | 430mg |
|
| Железо | 0.63mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.058mg | 0.06mg |
|
| Цинк | 0.67mg | 0.57mg |
|
| Фосфор | 201mg | 267mg |
|
| Натрий | 50mg | 419mg |
|
| Витамин A | 104IU | 51IU |
|
| Витамин A | 31µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.28mg |
|
|
| Витамин D | 1.3µg |
|
|
| Марганец | 0.019mg | 0.018mg |
|
| Селен | 46.8µg | 44.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.175mg | 0.054mg |
|
| Витамин B2 | 0.051mg | 0.223mg |
|
| Витамин B3 | 8.718mg | 3.949mg |
|
| Витамин B5 | 0.681mg | 0.432mg |
|
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.329mg |
|
| Витамин B12 | 1.25µg | 3.66µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 4µg | 3µg |
|
| Холин | 91.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.159g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g |
|
|
| Триптофан | 0.332mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 1.301mg | 1.029mg |
|
| Изолейцин | 1.367mg | 1.082mg |
|
| Лейцин | 2.411mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 2.725mg | 2.157mg |
|
| Метионин | 0.878mg | 0.696mg |
|
| Фенилаланин | 1.158mg | 0.917mg |
|
| Валин | 1.528mg | 1.21mg |
|
| Гистидин | 0.873mg | 0.691mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
61%
Итоговая оценка минералов
49%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yellowtail содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yellowtail содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail содержит меньше вещества Натрий (Разница - 369mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellowtail содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.159g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellowtail дешевле (Разница - $7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах