Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Zwieback и pop tarts

Сравнить

Инфографика

Zwieback vs Pop tarts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6% 27% 23% 48% 15% 24% 30% 0% 157%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 7.2% 8.4% 131% 50% 35% 38% 52% 0% 0%
Содержит больше КалийКалий +221.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -43%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +483.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 18% 5.3% 49% 0% 52% 55% 25% 32% 19% 0% 2.3% 65%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 96% 0% 0% 73% 76% 71% 0% 88% 0% 0% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1706.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +363.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~80µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Zwieback Pop tarts DV% diff.
Селен 28.7µg 52%
Железо 0.6mg 3.5mg 36%
Витамин A 16µg 289µg 30%
Витамин B6 0.082mg 0.38mg 23%
Полиненасыщенные жиры 2.073g 4.81g 18%
Витамин E 2.44mg 16%
Витамин B3 1.319mg 3.8mg 16%
Белки 10.1g 4.6g 11%
Витамин B5 0.537mg 0mg 11%
Цинк 0.54mg 1.27mg 7%
Натрий 227mg 398mg 7%
Витамин B1 0.208mg 0.29mg 7%
Витамин B2 0.239mg 0.33mg 7%
Жиры 9.7g 13.3g 6%
Витамин C 5.3mg 0mg 6%
Калий 305mg 95mg 6%
Клетчатка 2.5g 1.1g 6%
Мононенасыщенные жиры 4.244g 6.5g 6%
Фосфор 55mg 88mg 5%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Углеводы 74.2g 68.41g 2%
Витамин B9 87µg 80µg 2%
Холин 10.7mg 2%
Насыщенные жиры 2.525g 2.02g 2%
Калорийность 426kcal 412kcal 1%
Медь 0.145mg 0.15mg 1%
Витамин K 0.9µg 1%
Чистые углеводы 71.7g 67.31g N/A
Магний 14mg 16mg 0%
Кальций 20mg 24mg 0%
Сахар 12.5g 30.9g N/A
Транс-жиры 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 10% 74% 5%
Белки: 10.1 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 74.2 г
Вода: 4.5 г
Другое: 1.5 г
5% 13% 68% 13%
Белки: 4.6 г
Жиры: 13.3 г
Углеводы: 68.41 г
Вода: 12.5 г
Другое: 1.19 г
Содержит больше БелкиБелки +119.6%
Содержит больше ДругоеДругое +26.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.1%
Содержит больше ВодаВода +177.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~68.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 48% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.525 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.244 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.073 г
15% 49% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +132%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Zwieback - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171372/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.