Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Адзуки
  5. Сравнить
  6. Адзуки vs. Mothbeans

Сравнить продукты Адзуки и Mothbeans

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Mothbeans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 8.4% 47% 75% 99% 48% 72% 1% 75% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 74% 0.9% 27% 118% 55% 16% 64% 1.3% 69% 15%
Содержит больше КальцийКальций +833.3%
Содержит больше КалийКалий +75%
Содержит больше МедьМедь +81.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +12%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57%
Содержит больше СеленСелен +133.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.527mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 29% 15% 13% 26% 22% 0% 0% 91% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 0% 0% 31% 5.3% 13% 23% 21% 0% 0% 107% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +178.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.124mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.668mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.391mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.093mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Mothbeans DV% diff.
Клетчатка 7.3g 29%
Медь 0.298mg 0.164mg 15%
Железо 2mg 3.14mg 14%
Магний 52mg 104mg 12%
Цинк 1.77mg 0.59mg 11%
Калий 532mg 304mg 7%
Витамин B9 121µg 143µg 6%
Витамин B2 0.064mg 0.023mg 3%
Кальций 28mg 3mg 3%
Фосфор 168mg 150mg 3%
Селен 1.2µg 2.8µg 3%
Марганец 0.573mg 0.527mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.021g 0.256g 2%
Калорийность 128kcal 117kcal 1%
Витамин B5 0.43mg 0.391mg 1%
Белки 7.52g 7.81g 1%
Витамин B1 0.115mg 0.124mg 1%
Жиры 0.1g 0.55g 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Углеводы 24.77g 20.96g 1%
Чистые углеводы 17.47g 20.96g N/A
Натрий 8mg 10mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B3 0.717mg 0.668mg 0%
Витамин B6 0.096mg 0.093mg 0%
Насыщенные жиры 0.036g 0.124g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.009g 0.044g 0%
Триптофан 0.072mg 0.05mg 0%
Треонин 0.255mg 0%
Изолейцин 0.3mg 0.388mg 0%
Лейцин 0.632mg 0.525mg 0%
Лизин 0.567mg 0.425mg 0%
Метионин 0.079mg 0.075mg 0%
Фенилаланин 0.398mg 0.35mg 0%
Валин 0.387mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.198mg 0.263mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 25% 66%
Белки: 7.52 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 24.77 г
Вода: 66.29 г
Другое: 1.32 г
8% 21% 69%
Белки: 7.81 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 20.96 г
Вода: 69.23 г
Другое: 1.45 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +450%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.81g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.23g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.45г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.009 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.021 г
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.124 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.256 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +388.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1119%

Другие также сравнивают

Адзуки
Адзуки vs Фасоль
Фасоль
Адзуки
Адзуки vs Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто сырой
Адзуки
Адзуки vs Клюква фасоли сырая
Клюква фасоли сырая
Mothbeans
Mothbeans vs Mung beans
Mung beans
Mothbeans
Mothbeans vs Winged beans raw
Winged beans raw
Mothbeans
Mothbeans vs Yellow beans raw
Yellow beans raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173728/nutrients
  2. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.