Сравнить продукты Адзуки и Булгур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+180%
Содержит
больше
Железо
+108.3%
Содержит
больше
Магний
+62.5%
Содержит
больше
Фосфор
+320%
Содержит
больше
Калий
+682.4%
Содержит
больше
Цинк
+210.5%
Содержит
больше
Медь
+297.3%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.609
Содержит
больше
Кальций
+180%
Содержит
больше
Железо
+108.3%
Содержит
больше
Магний
+62.5%
Содержит
больше
Фосфор
+320%
Содержит
больше
Калий
+682.4%
Содержит
больше
Цинк
+210.5%
Содержит
больше
Медь
+297.3%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.609
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+101.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+128.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+572.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.5%
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+101.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+128.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+572.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+144.2%
Содержит
больше
Углеводы
+33.3%
Содержит
больше
Другое
+288.2%
Содержит
больше
Жиры
+140%
Содержит
больше
Вода
+17.3%
Содержит
больше
Белки
+144.2%
Содержит
больше
Углеводы
+33.3%
Содержит
больше
Другое
+288.2%
Содержит
больше
Жиры
+140%
Содержит
больше
Вода
+17.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+244.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+366.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+244.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+366.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.47g | 14.08g |
|
|
| Белки | 7.52g | 3.08g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.24g |
|
| Углеводы | 24.77g | 18.58g |
|
| Калорийность | 128kcal | 83kcal |
|
| Сахар | 0.1g |
|
|
| Клетчатка | 7.3g | 4.5g |
|
| Кальций | 28mg | 10mg |
|
| Железо | 2mg | 0.96mg |
|
| Магний | 52mg | 32mg |
|
| Фосфор | 168mg | 40mg |
|
| Калий | 532mg | 68mg |
|
| Натрий | 8mg | 5mg |
|
| Цинк | 1.77mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.298mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.573mg | 0.609mg |
|
| Селен | 1.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 6IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 0.717mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.344mg |
|
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.083mg |
|
| Витамин B9, общий | 121µg | 18µg |
|
| Витамин K | 0.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.072mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.255mg | 0.089mg |
|
| Изолейцин | 0.3mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 0.632mg | 0.208mg |
|
| Лизин | 0.567mg | 0.085mg |
|
| Метионин | 0.079mg | 0.048mg |
|
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.145mg |
|
| Валин | 0.387mg | 0.139mg |
|
| Гистидин | 0.198mg | 0.071mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.031g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.021g | 0.098g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
8%
Итоговая оценка минералов
47%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах