Адзуки или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами адзуки и кайенский перец
- Адзуки содержит меньше калорий, чем кайенский перец. В то время как адзуки содержит 128 калорий, кайенский перец содержит только 318 калорий.
- Кайенский перец по количеству витамина A, витамина B6, витамина C, клетчатки, железа, витамина B2, марганца, витамина B3, калия и магния богаче чем адзуки.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 832% больше, чем адзуки.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beans, adzuki, mature seeds, cooked, boiled, without salt и Spices, pepper, red or cayenne.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +192.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +428.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +278.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +290% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +249% |
| Содержит больше СеленСелен | +633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1335.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1113.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2452.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2081µg | 231% |
| Витамин E | 29.83mg | 199% | |
| Витамин B6 | 0.096mg | 2.45mg | 181% |
| Витамин C | 0mg | 76.4mg | 85% |
| Клетчатка | 7.3g | 27.2g | 80% |
| Железо | 2mg | 7.8mg | 73% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.919mg | 66% |
| Марганец | 0.573mg | 2mg | 62% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.021g | 8.37g | 56% |
| Витамин B3 | 0.717mg | 8.701mg | 50% |
| Калий | 532mg | 2014mg | 44% |
| Жиры | 0.1g | 17.27g | 26% |
| Магний | 52mg | 152mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.328mg | 18% |
| Фосфор | 168mg | 293mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 3.26g | 15% |
| Селен | 1.2µg | 8.8µg | 14% |
| Кальций | 28mg | 148mg | 12% |
| Углеводы | 24.77g | 56.63g | 11% |
| Калорийность | 128kcal | 318kcal | 10% |
| Белки | 7.52g | 12.01g | 9% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 9% | |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Медь | 0.298mg | 0.373mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 2.75g | 7% |
| Цинк | 1.77mg | 2.48mg | 6% |
| Витамин B9 | 121µg | 106µg | 4% |
| Натрий | 8mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.47g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.255mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лейцин | 0.632mg | 0% | |
| Лизин | 0.567mg | 0% | |
| Метионин | 0.079mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0% | |
| Валин | 0.387mg | 0% | |
| Гистидин | 0.198mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.52 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
24.77 г
Вода:
66.29 г
Другое:
1.32 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +723.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17170% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +128.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +357.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.021 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30455.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39757.1% |
