Адзуки или спельта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит больше КалийКалий | +272% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +830.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +258.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 121µg | 13µg | 27% |
| Марганец | 0.573mg | 1.091mg | 23% |
| Клетчатка | 7.3g | 3.9g | 14% |
| Витамин B3 | 0.717mg | 2.57mg | 12% |
| Калий | 532mg | 143mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 9% | |
| Медь | 0.298mg | 0.215mg | 9% |
| Крахмал | 19.57g | 8% | |
| Цинк | 1.77mg | 1.25mg | 5% |
| Селен | 1.2µg | 4µg | 5% |
| Железо | 2mg | 1.67mg | 4% |
| Белки | 7.52g | 5.5g | 4% |
| Фосфор | 168mg | 150mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.03mg | 3% |
| Кальций | 28mg | 10mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Магний | 52mg | 49mg | 1% |
| Углеводы | 24.77g | 26.44g | 1% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.08mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.85g | 1% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.103mg | 1% |
| Калорийность | 128kcal | 127kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 17.47g | 22.54g | N/A |
| Натрий | 8mg | 5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.021g | 0% | |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.255mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лейцин | 0.632mg | 0% | |
| Лизин | 0.567mg | 0% | |
| Метионин | 0.079mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0% | |
| Валин | 0.387mg | 0% | |
| Гистидин | 0.198mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +36.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +750% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~26.44g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.56g
