Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Айва и Апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Айва vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше МедьМедь +195.5%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Айва Апельсиновый сок DV% diff.
Витамин C 15mg 50mg 39%
Медь 0.13mg 0.044mg 10%
Витамин B9 3µg 30µg 7%
Клетчатка 1.9g 0.2g 7%
Витамин B1 0.02mg 0.09mg 6%
Железо 0.7mg 0.2mg 6%
Углеводы 15.3g 10.4g 2%
Витамин B5 0.081mg 0.19mg 2%
Витамин A 2µg 10µg 1%
Холин 6.2mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.4mg 1%
Белки 0.4g 0.7g 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Марганец 0.014mg 1%
Калорийность 57kcal 45kcal 1%
Магний 8mg 11mg 1%
Жиры 0.1g 0.2g 0%
Чистые углеводы 13.4g 10.2g N/A
Кальций 11mg 11mg 0%
Калий 197mg 200mg 0%
Сахар 8.4g N/A
Цинк 0.04mg 0.05mg 0%
Фосфор 17mg 17mg 0%
Натрий 4mg 1mg 0%
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.03mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.04mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0.024g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.04g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.008mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.011mg 0%
Гистидин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.1%
Содержит больше БелкиБелки +75%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.3g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.036g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.