Айва или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты айва и грибной суп?
- Айва содержит больше калорий, чем грибной суп. В то время как айва содержит 57 калорий, грибной суп содержит только 39 калорий.
- Айва содержит больше витамина C, меди, железа и клетчатки, однако грибной суп богаче полиненасыщенными жирами.
- Айва обеспечивает вас на 17% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем грибной суп.
- Айва содержит в 8 раз больше меди, чем грибной суп, В то время как айва содержит 0.13 мг меди, грибной суп содержит только 0.016 мг.
- Айва имеет меньше натрия.
Quinces, raw и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +535.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +677.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +712.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +471.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Натрий | 4mg | 340mg | 15% |
| Медь | 0.13mg | 0.016mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 1.42g | 9% |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Железо | 0.7mg | 0.09mg | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 0.3g | 6% |
| Калий | 197mg | 31mg | 5% |
| Жиры | 0.1g | 2.59g | 4% |
| Углеводы | 15.3g | 3.33g | 4% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.007mg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.472g | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.008mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1.4µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.597g | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Витамин B9 | 3µg | 1µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.006mg | 1% |
| Калорийность | 57kcal | 39kcal | 1% |
| Марганец | 0.018mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Белки | 0.4g | 0.66g | 1% |
| Фосфор | 17mg | 12mg | 1% |
| Магний | 8mg | 2mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 13.4g | 3.03g | N/A |
| Кальций | 11mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Цинк | 0.04mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.169mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.081mg | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.3 г
Вода:
83.8 г
Другое:
0.4 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +359.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +65% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2490% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1558.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2740% |
