Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Айва и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Айва vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%
Содержит больше МагнийМагний +6137.5%
Содержит больше КальцийКальций +1063.6%
Содержит больше КалийКалий +673.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1880%
Содержит больше МедьМедь +2813.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +16925%
Содержит больше ФосфорФосфор +4217.6%
Содержит больше СеленСелен +2283.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +703.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +992.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +195%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Айва Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.13mg 3.788mg 406%
Марганец 3.837mg 167%
Железо 0.7mg 13.86mg 165%
Клетчатка 1.9g 37g 140%
Магний 8mg 499mg 117%
Фосфор 17mg 734mg 102%
Цинк 0.04mg 6.81mg 62%
Кофеин 230mg 58%
Калий 197mg 1524mg 39%
Белки 0.4g 19.6g 38%
Насыщенные жиры 0.01g 8.07g 37%
Селен 0.6µg 14.3µg 25%
Жиры 0.1g 13.7g 21%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Витамин B2 0.03mg 0.241mg 16%
Углеводы 15.3g 57.9g 14%
Кальций 11mg 128mg 12%
Витамин B3 0.2mg 2.185mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 4.57g 11%
Калорийность 57kcal 228kcal 9%
Витамин B9 3µg 32µg 7%
Витамин B6 0.04mg 0.118mg 6%
Витамин B1 0.02mg 0.078mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.44g 3%
Витамин B5 0.081mg 0.254mg 3%
Холин 12mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Натрий 4mg 21mg 1%
Чистые углеводы 13.4g 20.9g N/A
Сахар 1.75g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +2693.3%
Содержит больше БелкиБелки +4800%
Содержит больше ЖирыЖиры +13600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +278.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1350%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12594.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +780%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.