Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Айва и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Айва vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Медь +36.8%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Кальций +463.6%
Содержит больше Железо +22.9%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +11.8%
Содержит больше Цинк +325%
Одинаковое количество вещества Калий - 186
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 27% 6% 8% 18% 1% 2% 44% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 33% 15% 9% 17% 2% 5% 32% 18% 0%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Медь +36.8%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Кальций +463.6%
Содержит больше Железо +22.9%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +11.8%
Содержит больше Цинк +325%
Одинаковое количество вещества Калий - 186

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +11.1%
Содержит больше Витамин A +625%
Содержит больше Витамин C +192.7%
Содержит больше Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +114.5%
Содержит больше Витамин B5 +156.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.036
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 50% 5% 7% 4% 5% 10% 3% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 3% 0% 147% 10% 21% 9% 13% 9% 13% 0% 0%
Содержит больше Витамин B6 +11.1%
Содержит больше Витамин A +625%
Содержит больше Витамин C +192.7%
Содержит больше Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +114.5%
Содержит больше Витамин B5 +156.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.036

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +370%
Содержит больше Жиры +760%
Содержит больше Другое +27.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 15.9
Одинаковое количество вещества Вода - 80.85
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше Белки +370%
Содержит больше Жиры +760%
Содержит больше Другое +27.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 15.9
Одинаковое количество вещества Вода - 80.85

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +327.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +242%
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.171 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +327.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +242%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Айва Кумкват
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Айва Кумкват Мнение
13.4g 9.4g Айва
Белки 0.4g 1.88g Кумкват
Жиры 0.1g 0.86g Кумкват
Углеводы 15.3g 15.9g Кумкват
Калорийность 57kcal 71kcal Кумкват
Сахар 9.36g Айва
Клетчатка 1.9g 6.5g Кумкват
Кальций 11mg 62mg Кумкват
Железо 0.7mg 0.86mg Кумкват
Магний 8mg 20mg Кумкват
Фосфор 17mg 19mg Кумкват
Калий 197mg 186mg Айва
Натрий 4mg 10mg Айва
Цинк 0.04mg 0.17mg Кумкват
Медь 0.13mg 0.095mg Айва
Марганец 0.135mg Кумкват
Селен 0.6µg 0µg Айва
Витамин A 40IU 290IU Кумкват
Витамин A, RAE 2µg 15µg Кумкват
Витамин E 0.15mg Кумкват
Витамин C 15mg 43.9mg Кумкват
Витамин B1 0.02mg 0.037mg Кумкват
Витамин B2 0.03mg 0.09mg Кумкват
Витамин B3 0.2mg 0.429mg Кумкват
Витамин B5 0.081mg 0.208mg Кумкват
Витамин B6 0.04mg 0.036mg Айва
Витамин B9, общий 3µg 17µg Кумкват
Насыщенные жиры 0.01g 0.103g Айва
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.154g Кумкват
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.171g Кумкват

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Айва Кумкват
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Айва
20%
Кумкват
Итоговая оценка минералов
11%
Айва
14%
Кумкват

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кумкват
Продукт Кумкват более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кумкват
Кумкват дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кумкват
Продукт Кумкват более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Айва
Айва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Айва
Айва содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Айва
Айва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.093g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Айва
Гликемический индекс продукта Айва ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.