Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Айва и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Айва vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +14.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1447.1%
Содержит больше МедьМедь +194.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +9150%
Содержит больше ФосфорФосфор +1117.6%
Содержит больше СеленСелен +5983.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +262500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +960%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7323.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5784%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4265.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1075%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Айва Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0µg 24.55µg 1023%
Витамин A 2µg 5252µg 583%
Витамин B2 0.03mg 2.227mg 169%
Железо 0.7mg 10.83mg 127%
Витамин B3 0.2mg 11.768mg 72%
Витамин B5 0.081mg 3.536mg 69%
Селен 0.6µg 36.5µg 65%
Холестерин 0mg 174mg 58%
Натрий 4mg 1225mg 53%
Насыщенные жиры 0.01g 8.96g 41%
Жиры 0.1g 25.6g 39%
Витамин B6 0.04mg 0.47mg 33%
Цинк 0.04mg 3.7mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 12.26g 31%
Белки 0.4g 15.2g 30%
Медь 0.13mg 0.383mg 28%
Фосфор 17mg 207mg 27%
Витамин B9 3µg 104µg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 3.42g 22%
Витамин B1 0.02mg 0.212mg 16%
Витамин C 15mg 3mg 13%
Калорийность 57kcal 304kcal 12%
Марганец 0.2mg 9%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Углеводы 15.3g 2.1g 4%
Калий 197mg 226mg 1%
Магний 8mg 12mg 1%
Чистые углеводы 13.4g 2.1g N/A
Кальций 11mg 8mg 0%
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.651mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0%
Лейцин 1.331mg 0%
Лизин 1.178mg 0%
Метионин 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +628.6%
Содержит больше ВодаВода +56.3%
Содержит больше БелкиБелки +3700%
Содержит больше ЖирыЖиры +25500%
Содержит больше ДругоеДругое +775%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33955.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6740%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.