Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Айва и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Айва vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше МедьМедь +15%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +762.5%
Содержит больше КальцийКальций +1436.4%
Содержит больше КалийКалий +117.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +525%
Содержит больше ФосфорФосфор +258.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2740%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +453.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +550%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +887.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Айва Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 15mg 426mg 457%
Клетчатка 1.9g 24.1g 89%
Марганец 1.02mg 44%
Витамин E 5.84mg 39%
Витамин A 2µg 217µg 24%
Витамин K 25.9µg 22%
Кальций 11mg 169mg 16%
Магний 8mg 69mg 15%
Витамин B5 0.081mg 0.8mg 14%
Витамин B2 0.03mg 0.166mg 10%
Углеводы 15.3g 38.22g 8%
Калий 197mg 429mg 7%
Витамин B3 0.2mg 1.3mg 7%
Фосфор 17mg 61mg 6%
Калорийность 57kcal 162kcal 5%
Железо 0.7mg 1.06mg 5%
Витамин B6 0.04mg 0.076mg 3%
Цинк 0.04mg 0.25mg 2%
Медь 0.13mg 0.113mg 2%
Холин 12mg 2%
Белки 0.4g 1.6g 2%
Фруктоза 1.16g 1%
Селен 0.6µg 1%
Жиры 0.1g 0.34g 0%
Чистые углеводы 13.4g 14.12g N/A
Сахар 2.58g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.016mg 0%
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +42.9%
Содержит больше БелкиБелки +300%
Содержит больше ЖирыЖиры +240%
Содержит больше УглеводыУглеводы +149.8%
Содержит больше ДругоеДругое +195%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.