Сравнить продукты Акула и Whitefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +51.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +109.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +119% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 228kcal | 172kcal |
|
| Белки | 18.62g | 24.47g |
|
| Жиры | 13.82g | 7.51g |
|
| 6.39g | 0g |
|
|
| Углеводы | 6.39g | 0g |
|
| Холестерин | 59mg | 77mg |
|
| Магний | 43mg | 42mg |
|
| Кальций | 50mg | 33mg |
|
| Калий | 155mg | 406mg |
|
| Железо | 1.11mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.042mg | 0.092mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 1.27mg |
|
| Фосфор | 194mg | 346mg |
|
| Натрий | 122mg | 65mg |
|
| Витамин A | 180IU | 131IU |
|
| Витамин A | 54µg | 39µg |
|
| Марганец | 0.05mg | 0.086mg |
|
| Селен | 34µg | 16.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.171mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 2.783mg | 3.846mg |
|
| Витамин B5 | 0.62mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.346mg |
|
| Витамин B12 | 1.21µg | 0.96µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 17µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.205g | 1.162g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.935g | 2.559g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.701g | 2.755g |
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.274mg |
|
| Треонин | 0.843mg | 1.073mg |
|
| Изолейцин | 0.867mg | 1.128mg |
|
| Лейцин | 1.515mg | 1.989mg |
|
| Лизин | 1.634mg | 2.248mg |
|
| Метионин | 0.541mg | 0.724mg |
|
| Фенилаланин | 0.75mg | 0.955mg |
|
| Валин | 0.965mg | 1.261mg |
|
| Гистидин | 0.538mg | 0.721mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.258g | 0.406g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.431g | 1.206g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0.209g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
33%
Итоговая оценка минералов
42%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whitefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.043g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Whitefish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах