Сравнить продукты Амарант зерна и Черничный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+571.4%
Содержит
больше
Железо
+70.7%
Содержит
больше
Магний
+712.5%
Содержит
больше
Фосфор
+393.3%
Содержит
больше
Калий
+170%
Содержит
меньше
Натрий
-96.8%
Содержит
больше
Цинк
+330%
Содержит
больше
Медь
+122.4%
Содержит
больше
Марганец
+184.7%
Содержит
больше
Селен
+34.5%
Содержит
больше
Кальций
+571.4%
Содержит
больше
Железо
+70.7%
Содержит
больше
Магний
+712.5%
Содержит
больше
Фосфор
+393.3%
Содержит
больше
Калий
+170%
Содержит
меньше
Натрий
-96.8%
Содержит
больше
Цинк
+330%
Содержит
больше
Медь
+122.4%
Содержит
больше
Марганец
+184.7%
Содержит
больше
Селен
+34.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+232.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+1019900%
Содержит
больше
Витамин B2
+500%
Содержит
больше
Витамин B3
+408.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Содержит
больше
Витамин B6
+232.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+1019900%
Содержит
больше
Витамин B2
+500%
Содержит
больше
Витамин B3
+408.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+40.7%
Содержит
больше
Вода
+46.8%
Содержит
больше
Жиры
+653.2%
Содержит
больше
Углеводы
+79.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.7
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Белки
+40.7%
Содержит
больше
Вода
+46.8%
Содержит
больше
Жиры
+653.2%
Содержит
больше
Углеводы
+79.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.7
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.59g | 33.5g |
|
|
| Белки | 3.8g | 2.7g |
|
| Жиры | 1.58g | 11.9g |
|
| Углеводы | 18.69g | 33.5g |
|
| Калорийность | 102kcal | 245kcal |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g |
|
|
| Кальций | 47mg | 7mg |
|
| Железо | 2.1mg | 1.23mg |
|
| Магний | 65mg | 8mg |
|
| Фосфор | 148mg | 30mg |
|
| Калий | 135mg | 50mg |
|
| Натрий | 6mg | 185mg |
|
| Цинк | 0.86mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.067mg |
|
| Марганец | 0.854mg | 0.3mg |
|
| Селен | 5.5µg | 7.4µg |
|
| Витамин A | 42IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 2µg |
|
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Витамин C | 0.7mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 153mg |
|
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.132mg |
|
| Витамин B3 | 0.235mg | 1.194mg |
|
| Витамин B5 | 0.124mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.034mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 23µg |
|
| Триптофан | 0.029mg |
|
|
| Треонин | 0.073mg |
|
|
| Изолейцин | 0.09mg |
|
|
| Лейцин | 0.179mg |
|
|
| Лизин | 0.057mg |
|
|
| Метионин | 0.046mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.127mg |
|
|
| Валин | 0.108mg |
|
|
| Гистидин | 0.056mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.911g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
2949%
Итоговая оценка минералов
43%
20%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черничный пирог ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черничный пирог дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черничный пирог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 179mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.911g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)