Сравнить продукты Американский сыр и Goose egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1641.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +477.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +550% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +61.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +880% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +336.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +337% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +240% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +627.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
13.87 г
Жиры:
13.27 г
Углеводы:
1.35 г
Вода:
70.43 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +174.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +526.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.672 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 371kcal | 185kcal |
|
| Белки | 18.13g | 13.87g |
|
| Жиры | 31.79g | 13.27g |
|
| 3.7g | 1.35g |
|
|
| Углеводы | 3.7g | 1.35g |
|
| Холестерин | 100mg | 852mg |
|
| Витамин D | 23IU | 66IU |
|
| Магний | 26mg | 16mg |
|
| Кальций | 1045mg | 60mg |
|
| Калий | 132mg | 210mg |
|
| Железо | 0.63mg | 3.64mg |
|
| Сахар | 2.26g | 0.94g |
|
| Медь | 0.046mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 2.49mg | 1.33mg |
|
| Фосфор | 641mg | 208mg |
|
| Натрий | 1671mg | 138mg |
|
| Витамин A | 945IU | 650IU |
|
| Витамин A | 250µg | 187µg |
|
| Витамин E | 0.8mg | 1.29mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 1.7µg |
|
| Марганец | 0.041mg | 0.038mg |
|
| Селен | 20.2µg | 36.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.147mg |
|
| Витамин B2 | 0.234mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 0.076mg | 0.189mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 1.759mg |
|
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.236mg |
|
| Витамин B12 | 1.5µg | 5.1µg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 76µg |
|
| Транс-жиры | 1.144g |
|
|
| Холин | 36.2mg | 263.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 18.057g | 3.595g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 5.747g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 1.672g |
|
| Триптофан | 0.232mg | 0.282mg |
|
| Треонин | 0.772mg | 0.797mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 0.647mg |
|
| Лейцин | 1.716mg | 1.188mg |
|
| Лизин | 1.516mg | 1.03mg |
|
| Метионин | 0.475mg | 0.624mg |
|
| Фенилаланин | 0.939mg | 0.91mg |
|
| Валин | 1.187mg | 0.958mg |
|
| Гистидин | 0.546mg | 0.346mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g |
|
| 0.137g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.033g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
96%
Итоговая оценка минералов
106%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Американский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 752mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Goose egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goose egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1533mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goose egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.462g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Goose egg ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goose egg дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Goose egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах