Сравнить продукты Американский сыр и гусиное яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1641.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +477.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +550% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +183.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +880% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +336.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +337% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +240% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 100mg | 852mg | 251% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 5.1µg | 150% |
| Кальций | 1045mg | 60mg | 99% |
| Натрий | 1671mg | 138mg | 67% |
| Насыщенные жиры | 18.057g | 3.595g | 66% |
| Фосфор | 641mg | 208mg | 62% |
| Холин | 36.2mg | 263.4mg | 41% |
| Железо | 0.63mg | 3.64mg | 38% |
| Селен | 20.2µg | 36.9µg | 30% |
| Жиры | 31.79g | 13.27g | 28% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 1.759mg | 27% |
| Витамин B9 | 8µg | 76µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.236mg | 14% |
| Цинк | 2.49mg | 1.33mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.147mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.234mg | 0.382mg | 11% |
| Калорийность | 371kcal | 185kcal | 9% |
| Белки | 18.13g | 13.87g | 9% |
| Omega-3 - ALA | 0.137g | 9% | |
| Витамин A | 250µg | 187µg | 7% |
| Витамин D | 0.6µg | 1.7µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 5.747g | 6% |
| Витамин D | 23 IU | 66 IU | 5% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | 5% | |
| Витамин E | 0.8mg | 1.29mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 1.672g | 3% |
| Магний | 26mg | 16mg | 2% |
| Калий | 132mg | 210mg | 2% |
| Медь | 0.046mg | 0.062mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 0.4µg | 2% |
| Углеводы | 3.7g | 1.35g | 1% |
| Витамин B3 | 0.076mg | 0.189mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.9g | 7.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 205kcal | 133kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 54g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.53 | 2.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.7g | 1.35g | N/A |
| Сахар | 2.26g | 0.94g | N/A |
| Марганец | 0.041mg | 0.038mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.232mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.772mg | 0.797mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.647mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 1.188mg | 0% |
| Лизин | 1.516mg | 1.03mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.624mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0.91mg | 0% |
| Валин | 1.187mg | 0.958mg | 0% |
| Гистидин | 0.546mg | 0.346mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.033g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
13.87 г
Жиры:
13.27 г
Углеводы:
1.35 г
Вода:
70.43 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +174.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.672 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30% |
