Американский сыр или бешамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +73.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +729.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +253.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +492.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +534.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +512.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +242.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +370.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +156.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +243.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1045mg | 126mg | 92% |
| Фосфор | 641mg | 101mg | 77% |
| Насыщенные жиры | 18.057g | 2.152g | 72% |
| Натрий | 1671mg | 328mg | 58% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.3µg | 50% |
| Жиры | 31.79g | 6.73g | 39% |
| Селен | 20.2µg | 3.3µg | 31% |
| Холестерин | 100mg | 8mg | 31% |
| Белки | 18.13g | 3.77g | 29% |
| Витамин A | 250µg | 73µg | 20% |
| Цинк | 2.49mg | 0.42mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 2.67g | 14% |
| Калорийность | 371kcal | 105kcal | 13% |
| Железо | 0.63mg | 0.21mg | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.17mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.234mg | 0.184mg | 4% |
| Медь | 0.046mg | 0.013mg | 4% |
| Холин | 36.2mg | 14.1mg | 4% |
| Магний | 26mg | 15mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 1.2µg | 3% |
| Витамин D | 23IU | 49IU | 3% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.055mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 1.586g | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 0.6µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.339mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.041mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.076mg | 0.261mg | 1% |
| Марганец | 0.041mg | 0.024mg | 1% |
| Калий | 132mg | 163mg | 1% |
| Углеводы | 3.7g | 7.4g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 2.26g | 4.78g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.232mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.772mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 1.516mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 1.187mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.546mg | 0.089mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +380.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +372.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +370.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +103.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +208.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.3% |
