Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Быстрое питание

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит больше КальцийКальций +1585.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +378.4%
Содержит больше КалийКалий +49.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +385.7%
Содержит больше МедьМедь +163%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.2%
Содержит больше МарганецМарганец +770.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.52mg
Одинаковое количество вещества Селен ~20.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2677.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +110.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +68.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2013.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7290.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +292.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +88.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~34.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Быстрое питание DV% diff.
Кальций 1045mg 62mg 98%
Фосфор 641mg 134mg 72%
Насыщенные жиры 18.057g 4.493g 62%
Натрий 1671mg 331mg 58%
Витамин B3 0.076mg 5.617mg 35%
Железо 0.63mg 3.06mg 30%
Жиры 31.79g 12.01g 30%
Витамин A 250µg 9µg 27%
Витамин B1 0.015mg 0.317mg 25%
Витамин B12 1.5µg 0.89µg 25%
Холестерин 100mg 33mg 22%
Витамин B9 8µg 80µg 18%
Марганец 0.041mg 0.357mg 14%
Витамин B6 0.054mg 0.212mg 12%
Витамин B2 0.234mg 0.363mg 10%
Крахмал 22.87g 9%
Углеводы 3.7g 31.5g 9%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 4.835g 9%
Медь 0.046mg 0.121mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Калорийность 371kcal 297kcal 4%
Витамин D 0.6µg 0.1µg 3%
Витамин D 23IU 2IU 3%
Витамин E 0.8mg 0.38mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 1.68g 3%
Витамин B5 0.403mg 0.53mg 3%
Белки 18.13g 16.52g 3%
Фруктоза 0g 2.27g 3%
Калий 132mg 197mg 2%
Витамин K 2.6µg 4.9µg 2%
Чистые углеводы 3.7g 29.8g N/A
Магний 26mg 27mg 0%
Сахар 2.26g 4.88g N/A
Цинк 2.49mg 2.52mg 0%
Селен 20.2µg 20.3µg 0%
Транс-жиры 1.144g 0.514g N/A
Холин 36.2mg 34.4mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.144mg 0%
Треонин 0.772mg 0.46mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.642mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.13mg 0%
Лизин 1.516mg 0.785mg 0%
Метионин 0.475mg 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.67mg 0%
Валин 1.187mg 0.728mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0.001g N/A
0.137g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0.009g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.004g N/A
0.033g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +164.7%
Содержит больше ДругоеДругое +345.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +751.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.52g
Одинаковое количество вещества Вода ~38.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
82% 7% 8% 2%
Крахмал: 22.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.05 г
Фруктоза: 2.27 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.57 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.