Американский сыр или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами американский сыр и говяжий суп с лапшой
- Американский сыр содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. Американский сыр содержит 371 калорий, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий.
- Говяжий суп с лапшой имеет меньше кальция, фосфора, витамина B12, селена, цинка, витамина A и витамина B2.
- Потребность в кальции в ежедневном рационе на 104% лучше покрывает американский сыр, чем говяжий суп с лапшой
- Американский сыр имеет в 50 раз больше холестерина, чем говяжий суп с лапшой. Американский сыр имеет 100 мг холестерина, в то время как говяжий суп с лапшой имеет 2 мг.
- Говяжий суп с лапшой имеет более высокий гликемический индекс, чем американский сыр.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12962.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +230% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +301.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3273.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +573.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +165.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +875% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +403.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +260% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1775% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +417.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +459.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1045mg | 8mg | 104% |
| Фосфор | 641mg | 19mg | 89% |
| Насыщенные жиры | 18.057g | 0.455g | 80% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.08µg | 59% |
| Натрий | 1671mg | 325mg | 59% |
| Жиры | 31.79g | 1.23g | 47% |
| Холестерин | 100mg | 2mg | 33% |
| Белки | 18.13g | 1.93g | 32% |
| Селен | 20.2µg | 3µg | 31% |
| Витамин A | 250µg | 5µg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 0.495g | 19% |
| Цинк | 2.49mg | 0.62mg | 17% |
| Калорийность | 371kcal | 34kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.234mg | 0.024mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 0.195g | 7% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.08mg | 6% |
| Магний | 26mg | 3mg | 5% |
| Холин | 36.2mg | 7mg | 5% |
| Марганец | 0.041mg | 0.109mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.015mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 23IU | 0IU | 3% |
| Калий | 132mg | 40mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.076mg | 0.425mg | 2% |
| Железо | 0.63mg | 0.44mg | 2% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 0.8µg | 2% |
| Медь | 0.046mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.028mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Углеводы | 3.7g | 3.58g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 2.26g | 1.03g | N/A |
| Витамин B9 | 8µg | 8µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.772mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 1.516mg | 0% | |
| Метионин | 0.475mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0% | |
| Валин | 1.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.546mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +839.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2484.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +515.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +132.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1563.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +559.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
