Американский сыр или гречка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +14828.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +308.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +815.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +818.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +96.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27% |
| Содержит больше МедьМедь | +217.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +882.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +788.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +500% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +36.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +80.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1136.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1045mg | 7mg | 104% |
| Фосфор | 641mg | 70mg | 82% |
| Насыщенные жиры | 18.057g | 0.134g | 81% |
| Натрий | 1671mg | 4mg | 72% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Жиры | 31.79g | 0.62g | 48% |
| Холестерин | 100mg | 0mg | 33% |
| Селен | 20.2µg | 2.2µg | 33% |
| Белки | 18.13g | 3.38g | 30% |
| Витамин A | 250µg | 0µg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 0.188g | 20% |
| Цинк | 2.49mg | 0.61mg | 17% |
| Марганец | 0.041mg | 0.403mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.234mg | 0.039mg | 15% |
| Калорийность | 371kcal | 92kcal | 14% |
| Медь | 0.046mg | 0.146mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 0.188g | 7% |
| Магний | 26mg | 51mg | 6% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.076mg | 0.94mg | 5% |
| Углеводы | 3.7g | 19.94g | 5% |
| Холин | 36.2mg | 20.1mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 23IU | 0IU | 3% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.077mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 14µg | 2% |
| Железо | 0.63mg | 0.8mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.359mg | 1% |
| Витамин K | 2.6µg | 1.9µg | 1% |
| Калий | 132mg | 88mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 17.24g | N/A |
| Сахар | 2.26g | 0.9g | N/A |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.232mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.772mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 1.516mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 1.187mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.546mg | 0.079mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.1g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +436.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5027.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1474.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +438.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4280.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +584% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
