Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КальцийКальций +5125%
Содержит больше ЦинкЦинк +236.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +581.9%
Содержит больше СеленСелен +149.4%
Содержит больше КалийКалий +65.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.6%
Содержит больше МедьМедь +58.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.9%
Содержит больше МарганецМарганец +524.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +284.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +325.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1263.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3527.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +423.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Холин ~37.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Гунбао DV% diff.
Кальций 1045mg 20mg 103%
Фосфор 641mg 94mg 78%
Насыщенные жиры 18.057g 1.352g 76%
Витамин B12 1.5µg 0.11µg 58%
Натрий 1671mg 402mg 55%
Жиры 31.79g 6.98g 38%
Холестерин 100mg 26mg 25%
Селен 20.2µg 8.1µg 22%
Витамин A 250µg 65µg 21%
Белки 18.13g 9.76g 17%
Витамин B3 0.076mg 2.757mg 17%
Цинк 2.49mg 0.74mg 16%
Витамин B6 0.054mg 0.243mg 15%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 2.173g 15%
Витамин B2 0.234mg 0.055mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 3.02g 12%
Калорийность 371kcal 129kcal 12%
Витамин K 2.6µg 13.6µg 9%
Марганец 0.041mg 0.256mg 9%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Медь 0.046mg 0.073mg 3%
Калий 132mg 218mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Железо 0.63mg 0.76mg 2%
Витамин B5 0.403mg 0.5mg 2%
Витамин B9 8µg 16µg 2%
Фруктоза 0g 0.54g 1%
Углеводы 3.7g 6.87g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Витамин E 0.8mg 1.02mg 1%
Витамин B1 0.015mg 0.032mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 5.37g N/A
Магний 26mg 24mg 0%
Сахар 2.26g 3.03g N/A
Транс-жиры 1.144g 0.034g N/A
Холин 36.2mg 37.4mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.118mg 0%
Треонин 0.772mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.431mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.775mg 0%
Лизин 1.516mg 0.449mg 0%
Метионин 0.475mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.402mg 0%
Валин 1.187mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0.003g N/A
0.137g 0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0.004g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.002g N/A
0.033g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +85.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +355.4%
Содержит больше ДругоеДругое +320.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.7%
Содержит больше ВодаВода +88.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +279%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.