Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Джерки

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +5125%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.7%
Содержит больше СеленСелен +88.8%
Содержит больше МагнийМагний +96.2%
Содержит больше КалийКалий +352.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +760.3%
Содержит больше МедьМедь +393.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +225.7%
Содержит больше МарганецМарганец +170.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +51.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +926.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2178.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +231.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1575%
Содержит больше ХолинХолин +201.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Джерки DV% diff.
Кальций 1045mg 20mg 103%
Железо 0.63mg 5.42mg 60%
Цинк 2.49mg 8.11mg 51%
Фосфор 641mg 407mg 33%
Насыщенные жиры 18.057g 10.85g 33%
Витамин B9 8µg 134µg 32%
Белки 18.13g 33.2g 30%
Витамин A 250µg 0µg 28%
Витамин B12 1.5µg 0.99µg 21%
Медь 0.046mg 0.227mg 20%
Натрий 1671mg 2081mg 18%
Холестерин 100mg 48mg 17%
Селен 20.2µg 10.7µg 17%
Калий 132mg 597mg 14%
Холин 36.2mg 109.1mg 13%
Витамин B1 0.015mg 0.154mg 12%
Витамин B3 0.076mg 1.732mg 10%
Витамин B6 0.054mg 0.179mg 10%
Жиры 31.79g 25.6g 10%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 11.305g 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B2 0.234mg 0.142mg 7%
Магний 26mg 51mg 6%
Витамин B5 0.403mg 0.163mg 5%
Марганец 0.041mg 0.111mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 1.011g 2%
Калорийность 371kcal 410kcal 2%
Витамин D 0.6µg 0.3µg 2%
Витамин E 0.8mg 0.49mg 2%
Витамин D 23IU 11IU 2%
Углеводы 3.7g 11g 2%
Чистые углеводы 3.7g 9.2g N/A
Сахар 2.26g 9g N/A
Витамин K 2.6µg 2.3µg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ЖирыЖиры +24.2%
Содержит больше ВодаВода +69.6%
Содержит больше БелкиБелки +83.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +197.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~6.84г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.