Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Compare
  6. Американский сыр vs. Желток

Сравнить продукты Американский сыр и Желток

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Американский сыр
Американский сыр
5
:
5
Желток
Желток
Содержит больше Кальций +710.1%
Содержит больше Магний +420%
Содержит больше Фосфор +64.4%
Содержит больше Калий +21.1%
Содержит больше Железо +333.3%
Содержит меньше Натрий -97.1%
Содержит больше Медь +67.4%
Содержит больше Марганец +34.1%
Содержит больше Селен +177.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.3
Американский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 314% 24% 19% 275% 12% 218% 68% 16% 6% 111%
Желток
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 103% 4% 168% 10% 7% 63% 26% 8% 306%
Содержит больше Кальций +710.1%
Содержит больше Магний +420%
Содержит больше Фосфор +64.4%
Содержит больше Калий +21.1%
Содержит больше Железо +333.3%
Содержит меньше Натрий -97.1%
Содержит больше Медь +67.4%
Содержит больше Марганец +34.1%
Содержит больше Селен +177.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.3

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Американский сыр
Американский сыр
2
:
9
Желток
Желток
Содержит больше Витамин B3 +216.7%
Содержит больше Витамин K +271.4%
Содержит больше Витамин A +52.6%
Содержит больше Витамин E +222.5%
Содержит больше Витамин D +800%
Содержит больше Витамин B1 +1073.3%
Содержит больше Витамин B2 +125.6%
Содержит больше Витамин B5 +641.9%
Содержит больше Витамин B6 +548.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1725%
Содержит больше Витамин B12 +30%
Американский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 16% 18% 0% 4% 54% 2% 25% 13% 6% 188% 7%
Желток
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 87% 52% 162% 0% 44% 122% 1% 180% 81% 110% 244% 2%
Содержит больше Витамин B3 +216.7%
Содержит больше Витамин K +271.4%
Содержит больше Витамин A +52.6%
Содержит больше Витамин E +222.5%
Содержит больше Витамин D +800%
Содержит больше Витамин B1 +1073.3%
Содержит больше Витамин B2 +125.6%
Содержит больше Витамин B5 +641.9%
Содержит больше Витамин B6 +548.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1725%
Содержит больше Витамин B12 +30%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Американский сыр
Американский сыр
4
:
1
Желток
Желток
Содержит больше Белки +14.3%
Содержит больше Жиры +19.8%
Содержит больше Другое +298.2%
Содержит больше Вода +32.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.59
Американский сыр
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Желток
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше Белки +14.3%
Содержит больше Жиры +19.8%
Содержит больше Другое +298.2%
Содержит больше Вода +32.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.59

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Американский сыр
Американский сыр
0
:
3
Желток
Желток
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +226.9%
Американский сыр
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: 1.286 г
Желток
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: 4.204 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +226.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Американский сыр
Американский сыр
2
:
4
Желток
Желток
Содержит больше Лактоза +2971.4%
Содержит больше Галактоза +57.1%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Американский сыр
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
Желток
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше Лактоза +2971.4%
Содержит больше Галактоза +57.1%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Американский сыр Желток
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Желток Мнение
3.7g 3.59g Американский сыр
Белки 18.13g 15.86g Американский сыр
Жиры 31.79g 26.54g Американский сыр
Углеводы 3.7g 3.59g Американский сыр
Калорийность 371kcal 322kcal Американский сыр
Фруктоза 0g 0.07g Желток
Сахар 2.26g 0.56g Желток
Кальций 1045mg 129mg Американский сыр
Железо 0.63mg 2.73mg Желток
Магний 26mg 5mg Американский сыр
Фосфор 641mg 390mg Американский сыр
Калий 132mg 109mg Американский сыр
Натрий 1671mg 48mg Желток
Цинк 2.49mg 2.3mg Американский сыр
Медь 0.046mg 0.077mg Желток
Марганец 0.041mg 0.055mg Желток
Селен 20.2µg 56µg Желток
Витамин A 945IU 1442IU Желток
Витамин A, RAE 250µg 381µg Желток
Витамин E 0.8mg 2.58mg Желток
Витамин D 23IU 218IU Желток
Витамин D 0.6µg 5.4µg Желток
Витамин B1 0.015mg 0.176mg Желток
Витамин B2 0.234mg 0.528mg Желток
Витамин B3 0.076mg 0.024mg Американский сыр
Витамин B5 0.403mg 2.99mg Желток
Витамин B6 0.054mg 0.35mg Желток
Витамин B9, общий 8µg 146µg Желток
Витамин B12 1.5µg 1.95µg Желток
Витамин K 2.6µg 0.7µg Американский сыр
Триптофан 0.232mg 0.177mg Американский сыр
Треонин 0.772mg 0.687mg Американский сыр
Изолейцин 0.938mg 0.866mg Американский сыр
Лейцин 1.716mg 1.399mg Американский сыр
Лизин 1.516mg 1.217mg Американский сыр
Метионин 0.475mg 0.378mg Американский сыр
Фенилаланин 0.939mg 0.681mg Американский сыр
Валин 1.187mg 0.949mg Американский сыр
Гистидин 0.546mg 0.416mg Американский сыр
Холестерин 100mg 1085mg Американский сыр
Транс-жиры 1.144g Желток
Насыщенные жиры 18.057g 9.551g Желток
0.006g 0.114g Желток
0.012g 0.011g Американский сыр
0.021g 0g Американский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.236g 11.738g Желток
Полиненасыщенные жиры 1.286g 4.204g Желток
0.009g Американский сыр
0.79g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.137g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.033g Американский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Американский сыр Желток
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Желток
Желток vs Омлет
Омлет
Желток
Желток vs Яйцо
Яйцо
Желток
Желток vs Яичный белок
Яичный белок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Американский сыр
90%
Желток
Итоговая оценка минералов
106%
Американский сыр
73%
Желток

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1623mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Желток
Желток содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.506g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Желток
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток
Желток дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Желток
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 985mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.