Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Каперсы колючие

Сравнить продукты Американский сыр и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КальцийКальций +2512.5%
Содержит больше КалийКалий +230%
Содержит больше ЦинкЦинк +678.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +6310%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.8%
Содержит больше СеленСелен +1583.3%
Содержит больше МагнийМагний +26.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.1%
Содержит больше МедьМедь +713%
Содержит больше МарганецМарганец +90.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3471.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1392.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +134.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +456.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +757.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +846.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.88mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Каперсы колючие DV% diff.
Кальций 1045mg 40mg 101%
Фосфор 641mg 10mg 90%
Насыщенные жиры 18.057g 0.233g 81%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Жиры 31.79g 0.86g 48%
Медь 0.046mg 0.374mg 36%
Селен 20.2µg 1.2µg 35%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Белки 18.13g 2.36g 32%
Натрий 1671mg 2348mg 29%
Витамин A 250µg 7µg 27%
Цинк 2.49mg 0.32mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.063g 20%
Витамин K 2.6µg 24.6µg 18%
Калорийность 371kcal 23kcal 17%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Железо 0.63mg 1.67mg 13%
Витамин B5 0.403mg 0.027mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.304g 7%
Витамин B2 0.234mg 0.139mg 7%
Холин 36.2mg 6.5mg 5%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Витамин B9 8µg 23µg 4%
Витамин B3 0.076mg 0.652mg 4%
Калий 132mg 40mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин B6 0.054mg 0.023mg 2%
Марганец 0.041mg 0.078mg 2%
Магний 26mg 33mg 2%
Витамин E 0.8mg 0.88mg 1%
Углеводы 3.7g 4.89g 0%
Чистые углеводы 3.7g 1.69g N/A
Сахар 2.26g 0.41g N/A
Витамин B1 0.015mg 0.018mg 0%
Транс-жиры 1.144g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0.001g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +668.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3596.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.2%
Содержит больше ВодаВода +111.7%
Содержит больше ДругоеДругое +18.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12973%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +323%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Каперсы колючие
Каперсы колючие vs Розмари
Розмари
Каперсы колючие
Каперсы колючие vs Мята
Мята
Каперсы колючие
Каперсы колючие vs Черный перец
Черный перец

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.