Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Карамельный пудинг

Американский сыр или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Карамельный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Содержит больше МагнийМагний +188.9%
Содержит больше КальцийКальций +1159%
Содержит больше КалийКалий +11.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.8%
Содержит больше МедьМедь +64.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +429.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +567.7%
Содержит больше МарганецМарганец +310%
Содержит больше СеленСелен +132.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +443.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +247.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +316.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.082mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Карамельный пудинг DV% diff.
Кальций 1045mg 83mg 96%
Фосфор 641mg 96mg 78%
Насыщенные жиры 18.057g 1.799g 74%
Натрий 1671mg 53mg 70%
Витамин B12 1.5µg 0.36µg 48%
Жиры 31.79g 4.03g 43%
Белки 18.13g 4.53g 27%
Витамин A 250µg 46µg 23%
Селен 20.2µg 8.7µg 21%
Цинк 2.49mg 0.47mg 18%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 1.266g 17%
Калорийность 371kcal 145kcal 11%
Холин 36.2mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.392g 6%
Углеводы 3.7g 22.78g 6%
Магний 26mg 9mg 4%
Витамин E 0.8mg 0.23mg 4%
Железо 0.63mg 0.38mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Холестерин 100mg 90mg 3%
Медь 0.046mg 0.028mg 2%
Витамин B2 0.234mg 0.21mg 2%
Витамин B5 0.403mg 0.514mg 2%
Витамин K 2.6µg 0.2µg 2%
Марганец 0.041mg 0.01mg 1%
Витамин B1 0.015mg 0.032mg 1%
Витамин B6 0.054mg 0.044mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 22.78g N/A
Калий 132mg 118mg 0%
Сахар 2.26g 23.15g N/A
Витамин B3 0.076mg 0.082mg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Витамин B9 8µg 9µg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0.007g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +300.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +688.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1009.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +515.7%
Содержит больше ВодаВода +71.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +550.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +228.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Карамельный пудинг
Карамельный пудинг vs Мороженое
Мороженое
Карамельный пудинг
Карамельный пудинг vs Шербет
Шербет
Карамельный пудинг
Карамельный пудинг vs Помадка
Помадка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.