Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +4254.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +288.5%
Содержит больше СеленСелен +149.4%
Содержит больше МагнийМагний +157.7%
Содержит больше КалийКалий +865.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158.7%
Содержит больше МедьМедь +565.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +973.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1038.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1013.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4935.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1122.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +462.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.402mg
Одинаковое количество вещества Холин ~37.5mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +159%
Содержит больше ВодаВода +1984.7%
Содержит больше ДругоеДругое +88.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1329.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~34.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +846.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Американский сыр Картофельные чипсы
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Картофельные чипсы DV% diff.
Кальций 1045mg 24mg 102%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 12.17g 73%
Натрий 1671mg 8mg 72%
Фосфор 641mg 165mg 68%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Витамин E 0.8mg 9.11mg 55%
Витамин B6 0.054mg 0.66mg 47%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Калий 132mg 1275mg 34%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Насыщенные жиры 18.057g 10.96g 32%
Медь 0.046mg 0.306mg 29%
Витамин A 250µg 0µg 28%
Витамин B3 0.076mg 3.827mg 23%
Селен 20.2µg 8.1µg 22%
Белки 18.13g 7g 22%
Гистидин 0.546mg 153mg 22%
Клетчатка 0g 4.8g 19%
Марганец 0.041mg 0.44mg 17%
Углеводы 3.7g 52.9g 16%
Витамин K 2.6µg 22.1µg 16%
Цинк 2.49mg 1.09mg 13%
Железо 0.63mg 1.63mg 13%
Витамин B1 0.015mg 0.167mg 13%
Магний 26mg 67mg 10%
Витамин B9 8µg 45µg 9%
Калорийность 371kcal 536kcal 8%
Жиры 31.79g 34.6g 4%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 9.84g 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин B2 0.234mg 0.197mg 3%
Чистые углеводы 3.7g 48.1g N/A
Сахар 2.26g 0.22g N/A
Витамин B5 0.403mg 0.402mg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Холин 36.2mg 37.5mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.108mg 0%
Треонин 0.772mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.283mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.419mg 0%
Лизин 1.516mg 0.424mg 0%
Метионин 0.475mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.31mg 0%
Валин 1.187mg 0.392mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Американский сыр Картофельные чипсы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Американский сыр
56%
Картофельные чипсы
Итоговая оценка минералов
106%
Американский сыр
53%
Картофельные чипсы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1663mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.097g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы дешевле (Разница - $0.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Американский сыр
Гликемический индекс продукта Американский сыр ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.