Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Кастард

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +651.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.3%
Содержит больше МедьМедь +53.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +388.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +393.1%
Содержит больше МарганецМарганец +485.7%
Содержит больше СеленСелен +236.7%
Содержит больше КалийКалий +56.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +380.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +188.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше ХолинХолин +206.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +306.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.22mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +354.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +694.8%
Содержит больше ДругоеДругое +605.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +375.7%
Содержит больше ВодаВода +85.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +630.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +312.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +115.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Американский сыр Кастард
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Кастард DV% diff.
Кальций 1045mg 139mg 91%
Фосфор 641mg 130mg 73%
Насыщенные жиры 18.057g 2.032g 73%
Натрий 1671mg 84mg 69%
Жиры 31.79g 4g 43%
Витамин B12 1.5µg 0.52µg 41%
Белки 18.13g 3.99g 28%
Селен 20.2µg 6µg 26%
Витамин A 250µg 52µg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 1.127g 18%
Цинк 2.49mg 0.51mg 18%
Холестерин 100mg 51mg 16%
Калорийность 371kcal 122kcal 12%
Витамин B5 0.403mg 0.699mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.312g 6%
Витамин E 0.8mg 0.06mg 5%
Углеводы 3.7g 17.6g 5%
Железо 0.63mg 0.34mg 4%
Холин 36.2mg 11.8mg 4%
Витамин B1 0.015mg 0.061mg 4%
Витамин D 23IU 47IU 3%
Витамин D 0.6µg 1.2µg 3%
Калий 132mg 207mg 2%
Магний 26mg 16mg 2%
Витамин K 2.6µg 0.2µg 2%
Медь 0.046mg 0.03mg 2%
Витамин B6 0.054mg 0.064mg 1%
Витамин B2 0.234mg 0.22mg 1%
Марганец 0.041mg 0.007mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 3.7g 17.6g N/A
Сахар 2.26g 4.82g N/A
Витамин B3 0.076mg 0.132mg 0%
Витамин B9 8µg 9µg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0.082mg 0%
Треонин 0.772mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.207mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.337mg 0%
Лизин 1.516mg 0.214mg 0%
Метионин 0.475mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.173mg 0%
Валин 1.187mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0.003g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Американский сыр Кастард
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Американский сыр
19%
Кастард
Итоговая оценка минералов
106%
Американский сыр
21%
Кастард

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1587mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.025g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кастард
Кастард дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Американский сыр
Гликемический индекс продукта Американский сыр ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.