Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Кешью

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше КальцийКальций +2724.3%
Содержит больше МагнийМагний +1023.1%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +960.3%
Содержит больше МедьМедь +4671.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3936.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~593mg
Одинаковое количество вещества Селен ~19.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +303.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2720%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1297.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +672.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1211.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +212.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Кешью DV% diff.
Медь 0.046mg 2.195mg 239%
Кальций 1045mg 37mg 101%
Железо 0.63mg 6.68mg 76%
Натрий 1671mg 12mg 72%
Марганец 0.041mg 1.655mg 70%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Магний 26mg 292mg 63%
Насыщенные жиры 18.057g 7.783g 47%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 7.845g 44%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 23.797g 39%
Витамин B1 0.015mg 0.423mg 34%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Цинк 2.49mg 5.78mg 30%
Витамин A 250µg 0µg 28%
Витамин B6 0.054mg 0.417mg 28%
Витамин K 2.6µg 34.1µg 26%
Жиры 31.79g 43.85g 19%
Калий 132mg 660mg 16%
Витамин B2 0.234mg 0.058mg 14%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин B5 0.403mg 0.864mg 9%
Калорийность 371kcal 553kcal 9%
Углеводы 3.7g 30.19g 9%
Холин 36.2mg 7%
Фосфор 641mg 593mg 7%
Витамин B3 0.076mg 1.062mg 6%
Витамин B9 8µg 25µg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Селен 20.2µg 19.9µg 1%
Витамин E 0.8mg 0.9mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Белки 18.13g 18.22g 0%
Чистые углеводы 3.7g 26.89g N/A
Сахар 2.26g 5.91g N/A
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0.287mg 0%
Треонин 0.772mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.789mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.472mg 0%
Лизин 1.516mg 0.928mg 0%
Метионин 0.475mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.951mg 0%
Валин 1.187mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0g 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +661.7%
Содержит больше ДругоеДругое +166.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +715.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +188.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +510%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.