Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КальцийКальций +736%
Содержит больше ЦинкЦинк +2666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +374.8%
Содержит больше СеленСелен +304%
Содержит больше МагнийМагний +42.3%
Содержит больше КалийКалий +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.7%
Содержит больше МедьМедь +378.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +143.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +941.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +135.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +167.9%
Содержит больше ХолинХолин +16.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +680%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +557.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Кит Кат DV% diff.
Кальций 1045mg 125mg 92%
Фосфор 641mg 135mg 72%
Натрий 1671mg 54mg 70%
Витамин B12 1.5µg 0.56µg 39%
Холестерин 100mg 11mg 30%
Селен 20.2µg 5µg 28%
Витамин A 250µg 24µg 25%
Белки 18.13g 6.51g 23%
Цинк 2.49mg 0.09mg 22%
Углеводы 3.7g 64.59g 20%
Медь 0.046mg 0.22mg 19%
Жиры 31.79g 25.99g 9%
Витамин B1 0.015mg 0.117mg 9%
Калорийность 371kcal 518kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 5.844g 6%
Железо 0.63mg 1mg 5%
Витамин B5 0.403mg 0.64mg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин B3 0.076mg 0.5mg 3%
Витамин B6 0.054mg 0.02mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.895g 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин E 0.8mg 0.34mg 3%
Магний 26mg 37mg 3%
Марганец 0.041mg 0.1mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Калий 132mg 231mg 3%
Витамин B2 0.234mg 0.21mg 2%
Витамин B9 8µg 14µg 2%
Витамин K 2.6µg 5.2µg 2%
Холин 36.2mg 31mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 63.59g N/A
Сахар 2.26g 48.68g N/A
Транс-жиры 1.144g 0.099g N/A
Насыщенные жиры 18.057g 17.953g 0%
Триптофан 0.232mg 0.09mg 0%
Треонин 0.772mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.52mg 0%
Лизин 1.516mg 0.28mg 0%
Метионин 0.475mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.27mg 0%
Валин 1.187mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0g 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g 0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +178.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.3%
Содержит больше ВодаВода +2330.1%
Содержит больше ДругоеДругое +428.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1645.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~17.953g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +281.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.