Американский сыр или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами американский сыр и куриные крылышки
- Американский сыр содержит больше калорий, чем куриные крылышки. Американский сыр содержит 371 калорий, в то время как куриные крылышки содержат 271 калорий.
- Американский сыр имеет больше кальция, витамина B12, фосфора и витамина A, однако куриные крылышки имеют больше витамина B3, витамина B6 и витамина B5.
- Американский сыр обеспечивает вас на 103% большим количеством кальция от суточной нормы, чем куриные крылышки.
- Куриные крылышки имеют в 86 раз меньше витамина A, чем американский сыр. Американский сыр имеет 945 IU витамина A, в то время как куриные крылышки имеют 11 IU.
- Куриные крылышки имеют низкое содержание насыщенных жиров.
- Куриные крылышки имеют более высокий гликемический индекс, чем американский сыр.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D и Fast foods, chicken tenders.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +6047.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +182.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +456.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8233.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +837.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +296.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10711.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +208.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +688.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1045mg | 17mg | 103% |
| Насыщенные жиры | 18.057g | 2.493g | 71% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.16µg | 56% |
| Фосфор | 641mg | 282mg | 51% |
| Витамин B3 | 0.076mg | 8.217mg | 51% |
| Натрий | 1671mg | 769mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 5.783g | 30% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.426mg | 29% |
| Жиры | 31.79g | 13.95g | 27% |
| Витамин A | 250µg | 3µg | 27% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 1.244mg | 17% |
| Холестерин | 100mg | 48mg | 17% |
| Цинк | 2.49mg | 0.71mg | 16% |
| Витамин E | 0.8mg | 3.17mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 4.83g | 9% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.11mg | 8% |
| Марганец | 0.041mg | 0.228mg | 8% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Калий | 132mg | 373mg | 7% |
| Селен | 20.2µg | 17.5µg | 5% |
| Витамин K | 2.6µg | 8µg | 5% |
| Калорийность | 371kcal | 271kcal | 5% |
| Углеводы | 3.7g | 17.25g | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Витамин B2 | 0.234mg | 0.179mg | 4% |
| Медь | 0.046mg | 0.069mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 19µg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.2µg | 2% |
| Белки | 18.13g | 19.22g | 2% |
| Витамин D | 23IU | 7IU | 2% |
| Железо | 0.63mg | 0.73mg | 1% |
| Холин | 36.2mg | 43.7mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 16.05g | N/A |
| Магний | 26mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 2.26g | 0.4g | N/A |
| Транс-жиры | 1.144g | 0.052g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.772mg | 0.803mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.845mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 1.553mg | 0% |
| Лизин | 1.516mg | 1.616mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.518mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.939mg | 1.437mg | 0% |
| Валин | 1.187mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.546mg | 0.655mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.002g | N/A |
| 0.137g | 0.211g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | 0.003g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0.015g | N/A |
| 0.033g | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +127.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +366.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +349.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
Крахмал:
17.03 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
