Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Лобия

Сравнить продукты Американский сыр и Лобия

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше КальцийКальций +2512.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +434.2%
Содержит больше СеленСелен +621.4%
Содержит больше МагнийМагний +215.4%
Содержит больше КалийКалий +155.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +627%
Содержит больше МедьМедь +641.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1075.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +532.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +440.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Лобия DV% diff.
Кальций 1045mg 40mg 101%
Насыщенные жиры 18.057g 0.099g 82%
Фосфор 641mg 120mg 74%
Натрий 1671mg 7mg 72%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Железо 0.63mg 4.58mg 49%
Жиры 31.79g 0.58g 48%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Медь 0.046mg 0.341mg 33%
Селен 20.2µg 2.8µg 32%
Витамин A 250µg 0µg 28%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.026g 21%
Витамин B1 0.015mg 0.27mg 21%
Белки 18.13g 8.14g 20%
Марганец 0.041mg 0.482mg 19%
Витамин B2 0.234mg 0.037mg 15%
Калорийность 371kcal 117kcal 13%
Магний 26mg 82mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.245g 7%
Холин 36.2mg 7%
Углеводы 3.7g 20.69g 6%
Калий 132mg 337mg 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Цинк 2.49mg 2.85mg 3%
Витамин B3 0.076mg 0.411mg 2%
Витамин B5 0.403mg 0.316mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B9 8µg 4µg 1%
Витамин B6 0.054mg 0.037mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 20.69g N/A
Сахар 2.26g N/A
Транс-жиры 1.144g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0.068mg 0%
Треонин 0.772mg 0.315mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.39mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.691mg 0%
Лизин 1.516mg 0.556mg 0%
Метионин 0.475mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.41mg 0%
Валин 1.187mg 0.422mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.233mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше БелкиБелки +122.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5381%
Содержит больше ДругоеДругое +363.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +459.2%
Содержит больше ВодаВода +74.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31576.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +424.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Лобия
Лобия vs Коровий горох
Коровий горох
Лобия
Лобия vs Нут сырой
Нут сырой
Лобия
Лобия vs Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.