Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Майонез

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2500%
Содержит больше КальцийКальций +12962.5%
Содержит больше КалийКалий +560%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +142.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1560%
Содержит больше ФосфорФосфор +2952.4%
Содержит больше МарганецМарганец +485.7%
Содержит больше СеленСелен +778.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -62%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1462.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1131.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +575%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин EВитамин E +310%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6169.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~34.2mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +1788.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +549.1%
Содержит больше ВодаВода +83%
Содержит больше ДругоеДругое +243.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +135.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3375.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Американский сыр Майонез
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.286g 44.69g 289%
Витамин K 2.6µg 163µg 134%
Кальций 1045mg 8mg 104%
Фосфор 641mg 21mg 89%
Жиры 31.79g 74.85g 66%
Витамин B12 1.5µg 0.12µg 58%
Натрий 1671mg 635mg 45%
Белки 18.13g 0.96g 34%
Селен 20.2µg 2.3µg 33%
Насыщенные жиры 18.057g 11.703g 29%
Витамин A 250µg 16µg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 16.843g 22%
Цинк 2.49mg 0.15mg 21%
Холестерин 100mg 42mg 19%
Витамин B2 0.234mg 0.019mg 17%
Витамин E 0.8mg 3.28mg 17%
Калорийность 371kcal 680kcal 15%
Магний 26mg 1mg 6%
Железо 0.63mg 0.21mg 5%
Витамин B5 0.403mg 0.172mg 5%
Витамин B6 0.054mg 0.008mg 4%
Медь 0.046mg 0.019mg 3%
Калий 132mg 20mg 3%
Витамин D 23IU 7IU 2%
Витамин D 0.6µg 0.2µg 2%
Марганец 0.041mg 0.007mg 1%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Углеводы 3.7g 0.57g 1%
Чистые углеводы 3.7g 0.57g N/A
Сахар 2.26g 0.57g N/A
Витамин B1 0.015mg 0.01mg 0%
Витамин B3 0.076mg 0mg 0%
Транс-жиры 1.144g 0.187g N/A
Холин 36.2mg 34.2mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.017mg 0%
Треонин 0.772mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.095mg 0%
Лизин 1.516mg 0.072mg 0%
Метионин 0.475mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.057mg 0%
Валин 1.187mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0g 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0.005g N/A
0.137g 5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.125g N/A
0.033g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g 38.942g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Американский сыр Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Американский сыр
41%
Майонез
Итоговая оценка минералов
106%
Американский сыр
13%
Майонез

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1036mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.354g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $1.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Американский сыр
Гликемический индекс продукта Американский сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.